Fiecăruia îi place ceva diferit, iau ceva mai mult și ceva mai puțin pe fiecare corp. De exemplu, pentru mine a fost o clasă obișnuită de formare, cum ar fi SOM sau HIITko. Dacă muzica urlă în jurul tău și bunica de 70 de ani reușește mai mult decât tine, nu vei crede cum te bate și cum te poți învinge. În plus, aceste rezultate au venit foarte repede! Deja după aproximativ 3 săptămâni de o oră de exercițiu de două ori pe săptămână.

exercitați

Dacă ești extrem ocupat, La fel ca majoritatea oamenilor din secolul 21 și nu ai timp, îți recomand videoclipuri pe YouTube. În prezent sunt la înălțime și nici nu m-am mișcat în timpul examenului. Aveam 100 de pași pe zi. Și în cazul în care nici măcar sfaturile privind urcarea scărilor în locul liftului nu mai ajută, pentru că nu vă trageți călcâiele din casă, internetul vechi și bun este aici.

Veți găsi o mulțime de videoclipuri cu antrenamente de 30 de minute prin cardio pentru a dansa. (Chiar nu mi-a plăcut dansul.) În plus, recomand cu adevărat site-ul fitfabstrong.cz/, unde există astfel de exerciții de calitate profesională în limba cehă. complet gratuit.

Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, vă voi prezenta o situație despre modul în care se practică o astfel de fitfab pe un interior, unde:

  1. Trebuie să aștepți să plece colegii mei de cameră, pentru că ar fi foarte jenant dacă m-ar vedea cardiobox aici.
  2. În plus, nu ne-am muta aici. Serios. Când fac mișcare, un picior este în hol, celălalt breton pe pat, iar capul meu aproape sparge candelabrul. Și avem o cameră foarte mare pentru condiții interioare.
  3. Dacă ați călătorit vreodată într-un tren împins într-o vineri seară, sunt sigur că înțelegeți decizia mea de a-l scutura doar cu un minim de lucruri - de care adidași nu aparțin încă. Aș prefera să fur pâine, orez și conserve de aprovizionare cu ton din casă. Din păcate, atunci antrenamentul meu cardio arată mai mult ca alunecarea pe linoleum.
  4. Încercarea de a face mișcare cu căști cu fir, astfel încât să nu deranjez pe nimeni din jurul meu, este o idee destul de stupidă. De atunci, ascult videoclipuri la cel mai mic volum posibil, pentru că știi, fără sunet nu este chiar așa. Până acum nimeni nu a putut trimite soluția perfectă, ceea ce nu este ciudat. Dar așa, interiorul este un loc ciudat și ieri o fată a sărit pe coardă o oră pe hol, așa că sunt încă destul de ok.

Vedeți, dacă reușește să practice în interior, o puteți face și voi în confortul casei tale. Toată lumea poate găsi cu adevărat 30 de minute.

Și pentru co-suferinții universitari, există soluții alternative:

  • Majoritatea interioarelor au unul mic ascuns undeva în pivniță "Sala", încearcă să întrebi.
  • Pe avizier uneori puteți adulmeca un anunț într-un grup de pasionați de fotbal, volei ...
  • Poate ai școală asociere, care organizează exerciții regulate. Din păcate, este doar un grup de medici alături de noi, unde probabil nu îmi voi strecura complet cunoștințele.
  • Colegiul fizic, unde există o alegere destul de decentă (nu ca în țara noastră - „Avem azi volei sau volei?”) de la Pilates, prin alpinism spre autoapărare și wellness (wellness?!). Din păcate, de multe ori doar un anumit număr de semestre este obligatoriu, deci nu ai de ales decât să o faci mai târziu. a plăti, sau în mod deliberat nefinisat.

În cele din urmă, aș vrea să vă spun un lucru mai important. Uneori doar nu dă totul și e în regulă. De exemplu, am fost singura femeie care nu a exercitat până la rezoluțiile de Anul Nou și sunt mulțumită. Voi încerca să mă mut, dar acest semestru va fi un vârf și nu trebuie să fiu călcat în picioare. Am destule alte sugestii, așa că de ce să te deranjezi? La urma urmei, psihicul își face treaba și este important pentru tine, cum te simti și dacă nu vă bucurați de antrenament și doar vă stresați pentru că aveți timp agitat, reveniți la acele scări în loc de lift și nu vă faceți griji. Ține-o sus!

PS: Încă am un abonament la diavol, adică un pariu cu un prieten, când trebuie să fac întotdeauna 20 de genuflexiuni atunci când salt în vorbire. Gah. Nici nu știam că o fac atât de des. Acesta va fi fundul!

Fata ta ridicând capul.

S-ar putea sa-ti placa si

Carusel de emoții 2 minute de lectură

Secretul momentului prezent 3 minute de lectură

Prefacerea și spargerea pâinii 2 minute citind

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

FETĂ ȚINÂND CAPUL

Articole recente

TOP 73 de activități în Bratislava

Carduri Joker de 5 ori diferit

Carusel de emoții

BIZARNOSTI ZA VOLANOM # ÚH3

Secretul momentului prezent

Cele mai populare articole

Dragi oameni, dacă aveți în jurul vostru o persoană unică care a îmbătrânit într-un an și nu știți ce să faceți cu ea, pentru că în TIGERI ați epuizat deja tot felul de feliere de mango și toată camera dvs. este tapetată din fotografiile dvs., esti in locul potrivit. Dă-i-o lui experienţă!Astăzi aș vrea să vă arăt cum să o faceți .

Doriți să jucați cărți, dar nu mai puteți vedea jokerul? Deci, acest articol este doar pentru tine. Aș dori să vă împărtășesc regulile mega jocurilor, care așteaptă doar să le încercați.:) 1. glumă americană Deja el nu vrei să vezi și chiar pe tine sare din primul punct. Asta este .

Doamnelor și domnilor, dacă doriți să vă mulțumiți ziua de naștere unică cu ceva nebunesc și irepetabil, îmbrăcați-vă curajul poetic și creativitatea, haideți VÂNĂTORĂ PENTRU COMOȚIE Îți vei scoate intestinul poetic și îți vei aminti locuri importante/experiențiale/frumoase pentru celebrantul tău, le vei descrie în indicii si hor sa .

În cele din urmă, un articol după care nu veți spune niciodată că nu aveți nimic de făcut în Bratislava. Pentru o orientare mai rapidă, faceți clic aici: LOCURI DE BAZĂ ÎN CENTRU Ghid turistic cu note stupide. LOCURI NU ASA DE BAZĂ ÎN CENTRU Pun pariu că încă nu ați văzut cel puțin una! Restaurante, baruri, cluburi Unde să mergi pentru viața de noapte, . Vrei să devii animator? Cum este și cum se ajunge acolo?

„Consumul de umbrele împreună poate crea legături prietenoase foarte puternice!” Dragi oameni, cred că cel puțin unul din trei a experimentat o tabără. Iubirea de vară, alergarea printr-o fereastră, lipirea sau noaptea pierdută în pădure. Erau vremurile! Dar cum arată de cealaltă parte? ÎNCEPUT Cel mai simplu și mai comun mod este ruta camper -> animator. .