scapi

Acidificarea organismului are ca rezultat o serie de boli grave. Acizii pot fi parțial excretați din corp prin transpirație, respirație, urinare și fecale. Cu toate acestea, trebuie să contribuim și la reducerea acidului din corpul nostru. Prin urmare, trebuie să consumăm alimente care nu lasă deșeuri acide, ci alcaline în organism după digestie.

Trebuie să ne dăm seama că aportul de alimente care formează alcaline, precum și alimente care formează acid este important pentru echilibrul organismului, unde acestea trebuie să predomine în substanțe alcaline în raportul recomandat de 3: 1.

Produsele de natură animală sunt, în general, foarte formante de acid, iar cerealele moderat formează acid. Cu toate acestea, atunci când sunt consumate cu legume, legume sau fructe neutre sau care formează baze, acestea nu sunt doar o sursă de proteine ​​cu un amestec bine echilibrat de aminoacizi, dar această combinație are un efect general de formare a bazelor.

Fructele uscate împreună cu majoritatea fructelor și legumelor sunt cele mai alcaline. Dacă corpul tău este contaminat cu impurități, toxine și acizi, trebuie să le scoți din corp și să echilibrezi raportul dintre acizi și baze din corpul tău.

Vă oferim un program simplu, natural și mai ales sănătos pentru dezacidificarea corpului:

1. În primul rând, uită-te critic la dieta ta

Dacă conține mult zahăr, făină albă și prea multă sare, grăsimi și carne, trebuie să luați măsuri puternice și să eliminați din dietă excesul de alimente împovărătoare (alimente cu prea mult zahăr, sare și proteine, cafea, alcool și nicotină).

2. Începeți dimineața cu o băutură pentru a dezacidifica corpul

Acest lucru vă va pregăti stomacul pentru „muncă” și va accelera stabilizarea valorii pH-ului. În plus, cu extractele de Aloe Vera, neutralizarea completă a acizilor activi este foarte dificil de realizat numai cu dieta. Este recomandabil să faceți un „sondaj” bun și să alegeți unul special dezvoltat în scopul eliberării de legături acide, care astfel neutralizează și leșie din corp. Bea băutura după cum este necesar - în funcție de starea medicală arătată de hârtiile de indicații.

3. Mai târziu, mâncați o bucată de fruct și mâncați în principal alimente și legume organice în timpul zilei

Dieta dvs. în timpul programului de curățare trebuie conțin în principal legume și fructe în toate modurile, desigur - de preferință proaspete. Pentru a accelera digestia, legumele și fructele nu trebuie consumate în combinație. Mâncărurile adecvate includ de ex. muguri, alge marine, tofu, sucuri de legume și fructe, ceaiuri de plante ...

4. Mănâncă în pace și mănâncă bine fiecare mușcătură

Nu mânca deloc târziu.

5. Evitați stresul

Același lucru se aplică furiei, încercați să nu absorbiți energia negativă a mediului, care este, de asemenea, foarte activ implicată în formarea acizilor.

6. Verificați regulat valorile pH-ului

Este ideal să folosiți hârtii indicatoare, datorită acestora veți fi vizibil convins că starea corpului dumneavoastră se schimbă pozitiv.

7. Bea multe lichide în timpul zilei

Acest lucru va promova eliminarea substanțelor nocive din organism. Dacă neglijați regimul de băut în timpul zilei, organismul nu ar avea șansa de a elimina toxinele și de a neutraliza acizii într-un mod sănătos.

8. Respirație profundă în aer proaspăt

O astfel de respirație profundă care oxigenează/alcalinizează sângele și contribuie la purificare. Prin deplasarea în aer curat, veți contribui nu numai la ameliorarea mintală, ci și la starea fizică.

Alimentele care formează acid:

  • carne de porc, gâscă, crap, cârnați, creveți, salam, pateuri, păsări de curte
  • cârnați, unguent, sânge
  • midii, macrou, somon, păstrăv, sardine, știucă, cod, ton
  • vin alb, vin din fructe, alcool, bere
  • ceai negru, băuturi energizante cu cofeină, cafea
  • maioneza, sosuri, oua, otet
  • brânzeturi grase, produse crude
  • cremă de lapte
  • făină albă, paste albe
  • arahide, fistic, caju, nuci
  • zahăr, bomboane, ciocolată, deserturi
  • sare
  • arahide, ciuperci, porumb
  • orice condensat sau încărcat.

Pentru a echilibra echilibrul acido-bazic:

FLUIDE: ceai de plante, ceai verde, ceaiuri lapacho, ceai de lucernă, ceaiuri de marijuana, apă minerală (fără dioxid de carbon), sucuri de fructe și legume.

FRUCTE: ananas, banană, piersici, lămâi, cireșe, mure, afine, gutui, pere, mere, căpșuni, zmeură, caise, mirabele, nuci, portocale, coacăze, șolduri, pepene verde.

LEGUME: vinete, broccoli, usturoi, ceapă, dovlecei, porumb, sfeclă roșie, fasole verde, fenicul, mazăre verde, rau, varză, conopidă, varză, mărar, salată iceberg, morcovi, pătrunjel, praz, roșii, ridiche, varză de Bruxelles, varză de Bruxelles, sparanghel, spanac, țelină, anghinare.

CARBOHIDRATI: grâu, hrișcă, grâu încolțit, gri, orez (natur), cartofi, supă de cartofi, găluște de cartofi, apă de cartofi, linte, soia, naut.

PROTEINĂ: cmar, iaurt cu culturi vii, smântână, lapte acidofil, chefir, brânză de vaci (fără grăsime), felii de vită, piept de gâscă, pui, curcan, pulpă de căprioară.

GRAS: drojdie, semințe de in și susan, ulei de floarea soarelui, migdale, alune, nuci de Brazilia, nucă de cocos măcinată, floarea-soarelui, semințe de dovleac.