Grăsimea din burtă este rezultatul unui stil de viață prost și al unor obiceiuri alimentare proaste. Ayurveda oferă un mod eficient și absolut natural de a-l distruge odată pentru totdeauna. Vă vom dezvălui câteva sfaturi simple și în același timp foarte eficiente, cu care nu numai că veți pierde în greutate, dar vă veți îmbunătăți și starea generală de sănătate și sentimentul din corp.!

slăbești

Încă trebuie să începem să lucrăm la centre de fitness și piscine.

Apă caldă cu puțină lămâie

Lămâia îți detoxifică corpul și în combinație cu apă caldă întărește și ficatul și ajută la descompunerea grăsimilor din jurul taliei. Bucurați-vă de o ceașcă mare dimineața după trezire.

Ceai pentru arderea toxinelor

Faceți un ceai ayurvedic adevărat pentru a arde toxinele, care vă vor curăța frumos corpul și vor armoniza digestia. Veți avea nevoie de o lingură de ghimbir ras, o lingură de miere, un vârf de piper Cayenne și o jumătate de lămâie. Puteți adăuga o crenguță de mentă sau un vârf de rasca romană. Se fierb toate ingredientele, cu excepția mierii, în litri de apă timp de douăzeci de minute. Adăugați miere până când ceaiul este la o temperatură de aproximativ 40 de grade. Bea în înghițituri toată ziua.

Pariați pe migdale

Migdalele sunt o sursă de suplimente vitale, precum magneziu, proteine, vitamina E și fibre. Împreună, aceste ingrediente pot acționa eficient asupra grăsimii din burtă. Înmuiați patru migdale în apă seara și mâncați-le ca prima mâncare dimineața. Dacă ai băut apă cu lămâie, așteaptă 30 de minute și apoi ai înmuiat migdale.

Oțet de mere

S-a demonstrat că acidul acetic conținut în oțetul de mere activează genele responsabile de arderea grăsimilor, îmbunătățind digestia prin prevenirea răspândirii proceselor putrefactive în intestine. Poate echilibra nivelurile de sodiu și potasiu din organism, reducând astfel grăsimea corporală. Adăugați 1-2 linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Suc de aloe vera

Aloe vera este considerată una dintre cele mai bune substanțe care ajută la pierderea în greutate. În plus, este bogat și în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din corpul tău. Consumul regulat al acestui suc detoxifică organismul, curăță structura digestivă și reduce în continuare greutatea și distruge grăsimea din burtă.

Mai multe sugestii și sfaturi

  • Mențineți aportul de zahăr la minimum
  • Reduceți aportul de carbohidrați
  • Urmați cu atenție regimul de băut (cu excepția suplimentelor de mai sus, apa curată este cea mai bună)
  • Nu este bine să combinați băuturi puternic răcite cu alimente sau să le beți imediat după masă, deoarece acest lucru încetinește digestia.
  • Mănâncă fructe pe stomacul gol pentru a obține cât mai mulți nutrienți posibil
  • Alternează între diferite tipuri de exerciții și exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi