Te-ai săturat de foame? O posibilă soluție ar putea fi o dietă cu proteine.

foame

Principiul dietei

Poate că l-ați întâlnit deja sub un alt nume - dietă proteică, ketodietă, dietă ketogenică sau dietă proteică.
Baza este creșterea aportului de proteine ​​și grăsimi de calitate și, pe de altă parte, este necesar să se reducă aportul de carbohidrați la un minim absolut. Datorită unei astfel de diete modificate, corpul suferă o stare metabolică numită cetoză, în timpul căreia organismul va extrage energie din depozitele sale de grăsimi. Masa musculară este protejată datorită unui aport crescut de proteine ​​de calitate. Dacă urmați toate regulile, cetoza va apărea în termen de 2-4 zile. Datorită faptului că aportul de proteine ​​nu este limitat, pierderea în greutate nu este însoțită de foamete.

Ce alimente sunt potrivite?

Acum probabil că vă întrebați ce alimente sunt potrivite pentru acest tip de dietă și ce să includeți în dietă, astfel încât organismul să nu sufere, dar să slăbească? Meniul poate fi compus din fructe de mare, legume cu conținut scăzut de carbohidrați (morcovi, fasole, conopidă, broccoli, ardei, castraveți, spanac), brânză, avocado, carne, ouă, uleiuri (măsline, nucă de cocos), iaurt de tip grecesc, brânză de vaci, nuci și semințe, fructe de pădure (în special fructe de pădure), unt, smântână și măsline. Aprovizionarea cu materii prime este relativ largă.

Dacă nu aveți timp să pregătiți mâncare în fiecare zi, consultați It's my life, unde puteți comanda nu numai pachete dietetice, ci și alimente proteice și o serie de suplimente pentru slăbit. Avantajul acestui stil de a mânca este materiile prime de calitate care sunt folosite pentru a pregăti porții individuale. De asemenea, puteți comanda pachete de degustare. De asemenea, veți găsi pachete care includ produse pentru mese timp de una sau mai multe săptămâni. Pregătirea este simplă și veți avea aprovizionarea necesară cu toate ingredientele alimentare adecvate.