Distribuiți pe Pinterest

fără

Pe plajă, în iulie, împreună cu prietenii, am jurat că voi face două lucruri înainte de sfârșitul verii: să-mi fac primul tatuaj și să mă înscriu în semimaraton.

Nu știam că aceste două obiective vor intra în conflict până când colegul meu de cameră nu m-a întrebat altceva. Am vrut să mă țin de planul de antrenament, dar pentru mine era important ca tatuajul să se vindece bine, așa că am petrecut trei ore fără efort căutând pe internet.

Cei mai cunoscuți tatuatori sugerează că oamenii se abțin de la antrenament în primele 2 săptămâni de tratament, deoarece tatuajele sunt cele mai sensibile. Dacă observați că pielea dvs. este încă roșie și caldă după colorare, corpul dvs. va activa în continuare răspunsul sistemului imunitar. Un tatuaj este din punct de vedere tehnic o vătămare și nu vrei să fii împins în timpul vindecării.

„Descurajăm puternic activitățile extenuante care cauzează fricțiuni și transpirații la tatuaje, deoarece acest lucru poate deteriora elementul tatuajului, care poate provoca iritații”, a declarat Maggie Stockman, șefa studioului de pe pagina de pornire a Studio din New York. „[Acest lucru] încetinește procesul de vindecare”.

Dacă nu puteți obține fără un antrenament timp de o săptămână și căutați o lumină verde, atunci acesta nu este locul.

Potrivit Dr. med. Evan Rieder, profesor asistent de dermatologie la NYU Langone Health, are o imagine inegală a cât de repede puteți reveni la muncă, deoarece nu există prea multe dovezi în literatură.

Există, de asemenea, multe diferențe de opinie cu privire la rolul transpirației în procesul de vindecare, spune Rieder. Cu toate acestea, principala problemă este încă bacteriile.

„Se știe că sala de sport captează bacteriile, drojdiile și ciupercile care provoacă infecții superficiale ale pielii. Antrenamentul va juca probabil un rol în stresul microbian din echipamentele de fitness, traume directe după tatuare și supraîncărcarea musculară extremă, care teoretic ar putea deforma tatuajul.

Asta nu înseamnă că ar trebui să încetați să faceți mișcare și, în timp ce Stockman recomandă să așteptați 1-2 săptămâni, el mai spune: „Păstrați-vă rutina la minimum și ar trebui să faceți plimbări lungi în loc!” Gândiți-vă ce fel de tatuaj aveți în fața dvs. începeți să vă antrenați din nou, chiar dacă este scurtat sau nu, ales manual sau așezat sub mașină timp de 2 ore, este mare, este pe partea superioară a corpului sau pe antebraț? "

„Tatuajele cusute manual se vindecă, în general, puțin mai repede decât tatuajele de mașină, deoarece injecția de cerneală în piele este mai puțin invazivă și traumatică”, spune Stockman.

Cu toate acestea, pentru Rieder, adâncimea acului de tatuaj joacă un rol mai mare. Iar profunzimea este importantă atunci când vine vorba de locația, dimensiunea și detaliile tatuajului tău.

„[Faceți antrenamentul] Acest lucru distrage atenția de la grupa musculară de sub ședința tatuajului”, spune Rieder. „În general, cel mai bine este să tratezi cu blândețe tatuajele, să eviți traumele directe și să te extinzi la tatuajul în sine”.

În timp ce tatuajele mai mici se vindecă mai repede, toate tatuajele urăsc fricțiunea, care poate fi prăbușirea procesului de vindecare. [19659004] S-a dovedit că tot ce trebuia să fac pentru a ține pasul cu planul de semimaraton (după ce am așteptat o săptămână să fiu în siguranță) a fost să mă asigur că umărul meu interior nu este pe corpul meu sau că mi-a frecat hainele. A fost enervant, dar am făcut-o!

Dacă nu mai ai antrenament și primele două săptămâni nu au trecut încă, antrenează-te în siguranță conform acestei reguli: evită să-ți exersezi mușchii sub tatuaje. [19659019] Respectați următoarele reguli de bază în timpul antrenamentului: