toate acestea

Unii se nasc „manageri”, alții trebuie să meargă puțin împotriva ei. Indiferent de grupul din care aparțineți, rândurile următoare vă vor încuraja și veți intra în noul an mai bun cu capul sus.

Ultimele luni nu au fost ușoare pentru niciunul dintre noi, dar strălucesc pentru vremuri mai bune. Fii pregătit pentru noul an și întâmpină-l cu o nouă abordare. Pune-ți viața în ordine. Cum să o facă? Este mai ușor decât v-ați aștepta.

Plan, stmp. Detaliat!

Pare simplu, dar organizarea unei săptămâni pentru tine, darămite întreaga familie, poate dura. Cu toate acestea, cu scurtul nostru manual, îl puteți face cu ușurință. Ajutați-vă cu gadgeturi, precum calendarele partajate (cum ar fi Google), tablele albe în fața tuturor, dar și listele obișnuite de sarcini (așa-numitele liste de sarcini).

Vă recomandăm să creați în avans rezumat mare program săptămânal. Fie online, fie sub formă fizică. Cei care preferă un program tangibil pot folosi hârtii colorate și pot scrie activități individuale pe ele. Fiecare culoare va avea apoi semnificația ei, de ex. tip de activitate - afacere de lucru, spațiu personal, teme sau puteți atribui fiecărui membru preferat o culoare preferată.

Întâlnirile periodice scurte și o prezentare generală sunt baza

Când să pregătești un program săptămânal? Poate părea ridicol să planifici o întâlnire de familie sau partener acum, dar să stai în fiecare duminică dimineața timp de 15 minute înainte de cină și să spui ce este important săptămâna viitoare va fi o rutină binevenită. Alegeți un reportofon care va face toate activități esențiale puneți-l în calendarul partajat în aceeași noapte sau puneți-l pe o tablă albă. Așa că o ai pe a ta program fix, dar și programul celor dragi mereu valabil.

„Dacă înveți să planifici corect, vei avea mai mult timp pentru tine”.

Un program mare va fi o imagine dură a săptămânii tale. Acum împărțiți-vă propriul plan săptămânal în zile individuale și scrieți unul aparent obișnuit pentru fiecare zi. lista de sarcini. Asa numitul „a face lista” start mereu "cea mai mare piesă„Și încetează activitatea pe care te afli cel mai mult aștepți cu nerăbdare să. Cu cât îndepliniți mai repede sarcinile provocatoare, cu atât vă va rămâne mai mult timp pentru lucruri plăcute.

Când veți învăța să vă planificați zilele corect, nu numai că veți adormi liniștit seara, dar veți avea și mai mult timp pentru tine. Cu toate acestea, scrieți-vă și ora sau jumătatea orei în program, astfel încât să nu vă uitați. Nu lăsa un moment pentru tine. Întotdeauna va fi necesar să porniți mașina de spălat, să descărcați mașina de spălat vase, să verificați lucrarea etc.

Sfat verificat! Nu te lipi de lucruri și nu le acumulezi

Planificarea și proprietatea nu sunt legate? La prima vedere, poate că nu. Dar când aveți o mulțime de lucruri (adesea inutile) în jurul vostru, acestea vă vor distrage atenția de la planul dvs. Nu vă încurajăm să scăpați de toate amintirile materiale, deloc. Din când în când, totuși, nu ar fi vorba de sortarea dulapurilor, sertarelor de bucătărie sau a dosarelor de lucru, ce zici? Tu și spațiul tău vei respira mult mai bine.

O abilitate, utilizarea multifuncțională

Am început deja că nu trebuie să planificați doar treburile muncii sau treaba prin casa. Vă puteți organiza corect și activități personale. Acest lucru se va potrivi perfect timpului dvs. cu responsabilitățile cotidiene și, în plus, veți avea o imagine de ansamblu detaliată a tuturor, la care vă puteți întoarce în orice moment.

Organizarea detaliată a timpului tău fa viata mai usoara. Fie că este vorba de sport, de un meniu dietetic sau de a sta cu un prieten la cafea. Dacă unul dintre cele mai importante angajamente ale tale este să slăbești, planul tău de dietă și programul de antrenament îți vor sublinia eforturile și lire sterline vor coborî mai ușor. Notați toate succesele (dar și eșecurile). Ce zici de obținerea unui jurnal motivațional? Datorită acestuia, veți avea liste de sarcini, idei, dar și sfaturi slăbire mai ușoară și mai rapidă mereu la îndemână.

Fii (tu) sincer cu tine, dar nu prea greu

Planul stabilit este încearcă să te conformezi. Cu toate acestea, dacă se întâmplă că evenimentul sau acțiunea nu poate avea loc, anunțați toți cei implicați. La timp! Acest lucru va împiedica note precum „Mă bazam pe ridicarea fiului meu de la antrenament” sau „Am comandat deja mâncare pentru sărbătoare”.

Noutățile nu se întâlnesc întotdeauna cu succes imediat. Pentru asta încearcă să oferi noului sistem o șansă macar cinci săptămâni. Cu toate acestea, dacă această metodă de planificare nu funcționează în casa dvs., nu vă faceți griji. Poate că un program strict nu ți se potrivește. Fii în primul rând întotdeauna de unul singur.

Vă dorim un nou an de succes!

Autor: Nikola Nevečeřalová
Foto: Unsplash, KetoDiet

Ai de gând să slăbești în noul an? Adăugăm sfaturi utile pentru a nu pierde în cele din urmă motivația.