șold

Consolidați mușchii abdominali și lombari slăbiți și întăriți-vă brațele pentru a face față mersului cu butoaie, recomandă dr. Loydlová.

În articolul precedent Cum se previne înlocuirea șoldului sau genunchiului, am abordat o problemă care este una dintre cele mai grave intervenții chirurgicale ortopedice. Acum aducem câteva sfaturi de la doamna MUDr. Loydl, ce să faci înainte și după operație.

Înainte de operație

Mușchii lombari abdominali sunt slăbiți punându-le mai puțin tensiune, de aceea se recomandă întinderea structurilor musculare scurtate ale șoldurilor și întărirea în special a mușchilor abdominali și lombari slăbiți.

Prin întărirea mușchilor membrelor superioare și a unui membru inferior sănătos, veți pregăti mușchii pentru mersul cu butoaie. De asemenea, este bine să practici stereotipurile de mișcare necesare pentru faza postoperatorie a reabilitării.

Este necesar să mențineți o greutate optimă și să nu puneți prea multă presiune pe articulația bolnavă.

În siguranță acasă

Mișcarea în casă ar trebui să fie sigură. La sol nu trebuie să existe obstacole pe care să le puteți împiedica cu ușurință și nu este recomandat să vă deplasați pe podele alunecoase.

Un instrument adecvat este o masă de servire cu roți, care este utilizată pentru a transporta sarcini mai grele (nu este potrivit pentru a transporta obiecte de peste 5 kg).

Este ideal să aveți toaletă, baie și bucătărie lângă dormitor.

Ajutoarele pot fi prescrise de un medic

La fel de important este să oferiți ajutoare pentru creșterea autosuficienței în îmbrăcăminte, încălțăminte și igienă personală.

Adresați-vă medicului dumneavoastră de ce ajutoare veți avea nevoie după operație, cel mai adesea butoaie și ciorapi de compresie (prevenirea emboliei și a trombozei).

Pentru a crește autosuficiența în casă, sunt potrivite un accesoriu pentru vasul de toaletă, diverse mânere de baie, scaun de duș, scândură de baie, covorașe antiderapante și ajutoare pentru reabilitare și exerciții fizice care pot fi prescrise de un medic.

Un pat ridicat este potrivit. În dormitor, de exemplu, ajută și un suport deasupra patului pentru ridicare, o pernă între picioare când dormiți lateral, o mănușă pentru un acces mai bun la articolele de pe pat sau un pantof prelungit sau îndepărtarea pantofilor.

Obțineți pantofi cu talpă fermă (fără toc) și branțuri pentru pantofi care absorb șocurile și ameliorează stresul articulației atunci când mergeți.

Pentru încărcare și exerciții treptate, puteți utiliza și o mini bicicletă staționară ulterior, care încarcă treptat sistemul muscular. Dacă este posibil, aranjați o vizită la un kinetoterapeut ca parte a îngrijirii postoperatorii la domiciliu.

După operația de șold, pacientul ar trebui să conducă în mașină doar ca pasager. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că îndoirea articulației nu depășește 90 de grade. Este potrivită o pernă de scaun în formă de O. Alte mijloace de ajutor bune în mașină pot fi alimentatorul centurii de siguranță, mânerul tetierei sau un dispozitiv de pivotare pentru ieșirea sau ieșirea din mașină.

După ce a fost eliberat din spital

Dacă pacientul locuiește singur în gospodărie după externarea din spital, este bine să obțineți ajutor pentru îngrijirea la domiciliu a unei persoane dragi sau a îngrijitorului pentru o perioadă de două săptămâni, în mod ideal până la 6-8 săptămâni, când procesul de vindecare o nouă articulație.

După operație, este necesar să se respecte anumite principii pentru o recuperare mai rapidă și o mai bună adaptare a noii articulații, deoarece procesul de vindecare a articulațiilor are loc în primele 6 săptămâni după operație. În această perioadă, nu este adecvat să încărcați complet membrul, chiar dacă părăsiți spitalul după dumneavoastră.

Trebuie doar să mergi cu două butoaie franceze. După șase săptămâni, este posibil să puneți bara pe partea acționată și să încărcați această parte din ce în ce mai mult până când există o plimbare simetrică. Este posibilă încărcarea completă a articulației acționate din a treia lună postoperatorie.

Pat fix și exerciții fizice regulate

Pacienții sunt sfătuiți să doarmă pe un pat ferm și nivelat în primele trei luni. În timpul somnului, este important să poziționați membrul operat pentru a preveni poziționarea incorectă a acestuia și pentru a preveni escarile. Nu este recomandată utilizarea diferitelor forme de căldură, cum ar fi o pernă electrică sau o saună.

Exercițiile fizice regulate, cel puțin de două ori pe zi, ar trebui să devină o parte obișnuită a pacientului după o intervenție chirurgicală de șold.

După o intervenție chirurgicală lombară, este important să se întărească sistemul muscular pentru a îmbunătăți mersul, dar și viața articulației.

Desigur, totul cu moderare și adaptare la noua articulație. Este ideal să încărcați piciorul cu ciclismul, înotul, nordic walking sau activități sportive similare.

Stilul de viață adecvat și menținerea greutății sunt importante. Acest lucru afectează nu numai viața endoprotezei, ci și o articulație sănătoasă. Cu o manipulare ușoară, o articulație artificială poate dura aproximativ 15 ani.

Observați diferența de lungime a piciorului, care poate fi legată de deformări în jurul articulației. O diferență mai mare de 1 cm poate fi compensată prin așa-numitul pantofi cu toc.

Dacă aveți durere, roșeață, umflături sau febră la locul unei articulații noi sau orice infecție care ar putea ajunge la implant prin fluxul sanguin, contactați imediat medicul dumneavoastră.

MUDr. Dalma Loydlová,
Șef al Departamentului de Fizioterapie și Reabilitare, ŠNOP Bratislava