Constat că persoanele supraponderale sau obeze au o stimă de sine scăzută, pe care ar dori să o crească.
Vrei să afli un secret simplu datorită căruia vei putea crește încrederea în tine și te vei simți mai bine ?
Întregul secret constă în lucrurile mărunte.
ÎN MICI lucrurile mari sunt ascunse sau în lucrurile mici putem găsi cea mai mare plăcere.
Când lucrez cu clienții, experimentez o mulțime de mici victorii și bucurii. Aceste mici victorii și bucurii sunt pași către încrederea în sine. Imaginați-vă că faceți ceva pentru voi acum. Să presupunem că ieși în natură, în aerul proaspăt, unde aduni energie nouă și îți degajezi capul. Cum te simți după o astfel de plimbare? Cu siguranță minunat! Stii de ce? Pentru că ai făcut ceva pentru tine.
Încă îi învăț pe clienții mei să găsească timp pentru ei înșiși și să facă ceva care îi face să se simtă bine. Ceva de care se bucură. Unora le place să lovească, pe cineva îi place să joace sport, pe cineva îi place să citească, etc.
Dacă faci cel puțin 2-3 lucruri mici pentru tine în fiecare zi, încrederea în sine va crește cu 30% în fiecare zi. Și acum imaginați-vă ce ar putea fi în jumătate de an, într-un an, în cinci ani? Nu este uimitor ?
Dacă vorbim despre pierderea în greutate, micul lucru ar putea fi exerciții fizice sau mâncare mai bună, relaxare ... Ori de câte ori decideți o masă bogată în legume, de exemplu, și nu un produs semifabricat, cum ar fi cartofii prăjiți, vă veți simți bine despre tine și acest sentiment bun este un semnal că ești mândru de tine și asta înseamnă că încrederea în sine crește.
Cum te simți după antrenament la care nu ai vrut să mergi și totuși ai mers? Perfect! Este curat! Ai depășit și apoi încrederea în sine va crește cu 80%.
Aceasta este calea către o mai mare încredere în sine. Găsiți activități care să vă ofere un sentiment bun și mai ales pentru a depăși și astfel construiți o nouă încredere în sine, sănătoasă și puternică. 🙂
Dacă doriți să aflați mai multe despre pierderea în greutate cu succes, puteți GRATUIT descărcați primul capitol al cărții mele Aceasta nu este dieta, aceasta este viața.