Masaj la spate
Înainte de a începe masajul, asigurați-vă întotdeauna că începeți să vibrați. Masați mușchii spatelui, gâtului superior și umărului superior, masați în sus și în jos.
Simțiți nodurile, nu exercitați forță asupra nodurilor, dacă vă masați mult timp, nodurile se vor împrăștia.
Masaj pe talie
Înainte de a începe masajul, asigurați-vă întotdeauna că începeți să vibrați. Masajul principal este partea inferioară a spatelui, se recomandă alegerea unui cap de spumă de masaj moale. Aveți grijă să găsiți poziția articulației șoldului, masați mușchii lângă articulația șoldului pentru mai mult timp, apoi masați fesele și reveniți în cele din urmă la mușchii de la șolduri.
Masaj de sold
Când masați fesele, găsiți mai întâi poziția capului femural și a tibiei pe ambele părți. Începeți cu capetele femurale pe ambele părți, masați încet și masați pomeții. Există o mulțime de fibre musculare în fund și masarea fibrelor musculare înainte și înapoi necesită mult timp.
Măsuri
1. Nu puneți prea multă presiune, pistolul de masaj are propria forță, masează mușchii înainte și înapoi.
2. Acordați atenție sentimentelor utilizatorului, senzația de durere ar trebui să înceteze să mai funcționeze, nu trebuie să vă masați prea mult timp.
- Cum se utilizează corect tubul anal
- Air France a lansat o gumă de mestecat pentru a vă ajuta în timpul zborului - Știri de călătorie 2021
- Cum se folosesc aminoacizii în antrenament - Sportul este viață
- Cum să utilizați corect tărâțele pentru pierderea în greutate
- Cum va continua în Belarus Cum ar fi abordată situația americanilor General News