Video despre sănătate și medicină: Ziua Recunoștinței pentru peste 1000 de abonați ❤ și competiție pentru pre-antrenamente din SUA + Shaker? (Februarie 2021)

Pentru al 34-lea an consecutiv, Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC) a publicat un raport statistic care descrie starea generală de sănătate a americanilor. Raportul, „Sănătate, Statele Unite, 2010”, este de fapt o compilație de date din anii care se încheie în 2007 - este nevoie de timp pentru a colecta, analiza și raporta o astfel de grămadă de numere. Cu toate acestea, putem privi aceste informații ca un „cec” pentru americani. Și putem folosi datele pentru a sări - începe să ne explorăm propria sănătate individuală.

2021

Conform celor mai recente informații, speranța medie de viață a americanilor a crescut. Persoanele născute în 2007 s-ar putea aștepta să trăiască în medie aproape 78 de ani. Femeile încă tind să trăiască mai mult decât bărbații și există încă unele diferențe rasiale, albi supraviețuind mai mult decât bărbații de culoare. Vestea bună este că decalajul se micșorează încet, dar sigur.

culminează cu cel mai mare ucigaș în general, cu cancer, accident vascular cerebral, boli respiratorii, accidente și.

Mai puțini adolescenți au copii care sunt considerați o veste foarte bună și pot reprezenta, de asemenea, o scădere a ratelor mortalității infantile.

Între timp, obezitatea devine o problemă din ce în ce mai mare pentru toți americanii. O atenție deosebită ar trebui acordată creșterii semnificative, tranziției dintre copiii preșcolari și aproape dublarea riscului pentru copiii în vârstă de abandon școlar. Și doar 19% dintre adulții cu vârsta peste 18 ani declară că respectă ghidurile federale de exerciții (nu e de mirare că obezitatea continuă să crească).

Puteți afla mai multe despre orice număr de probleme de sănătate - și puteți vizualiza chiar și prezentarea completă, dacă doriți - inclusiv o defalcare mai complexă a problemelor de sănătate, deoarece acestea afectează o anumită vârstă, rasă și boală, precum și informații despre utilizarea asistenței medicale și a asigurărilor națiunii noastre pe site-ul CDC.

Aș vrea însă să vă las cu gândurile care mi-au venit când am parcurs reportajul. Dacă voi trăi până la 80 de ani (și adevărul este că aș vrea să o depășesc, cu sănătate și fericire), va trebui să acord mai multă atenție sănătății mele. Va trebui să fac lucruri care să mă țină mai sănătos, mai puternic și să mă bucur de viață. Iată un raport care mă face să cred că americanii ar trebui să se concentreze pe maximizarea sănătății lor, împreună cu linkuri către mai multe informații despre cum să atingă aceste obiective:

  • Mențineți o greutate sănătoasă
  • Mănâncă multe cereale întregi, fructe, legume și grăsimi ușor saturate, sare, carne și carbohidrați
  • Găsiți câteva tipuri de exerciții care vă plac și faceți cel puțin una dintre aceste activități pe zi
  • Nu fumați - sau renunțați chiar acum
  • Închideți-vă
  • Folosiți protecție solară

Mai sunt câteva tone de avertismente la care mă gândesc (de exemplu, „nu alerga cu foarfeca”), dar lista pare să acopere cele mai importante elemente. Oh, și asigurați-vă că primiți și urmați sfaturile furnizorului.

Nu știu despre voi, dar aștept cu nerăbdare să citesc cel de-al 74-lea raport anual al CDC și să îl acoper pentru toți într-un viitor blog.