Nu lăsați corpul să moară de foame, în același timp, dați-i o dietă bună.
Fasole și linte
În special lintea roșie este bogată în conținut de proteine, pe 100 de grame conțin până la 28 de grame. În același timp, conține carbohidrați complecși, care afectează pozitiv nivelul zahărului din sânge.
Avocado
Datorită grăsimilor „bune”, este un mijloc excelent de însămânțare, pe lângă faptul că asigură nutriția necesară creierului. De unul singur, este posibil să nu aveți un gust atât de exclusivist, dacă pregătiți un tartat dintr-un avocado, vă veți bucura de el.
Fulgi de ovăz
Dacă ajungeți la fulgi ne aromați, care sunt bogați în carbohidrați complecși, ziua dvs. va începe cu stomacul plin. Și acest sentiment va dura foarte mult timp. Tot datorită fibrei găsite în fulgi.
Un ou
Este o adevărată bombă proteică care se va satura toată dimineața. Pe lângă proteine, oul este și o sursă de vitamine A, K, D și B12.
- Alimentele sezoniere care cu siguranță nu ar trebui să lipsească din dieta cu sodă de iarnă
- Rubarba - legume aromate nu numai pentru prăjituri - Alimente - Femeie
- Fasole de sănătate cu susan - Aliment - Femei
- Ridichea Excelentă și ca sirop pentru tuse - Aliment - Femeie
- Interviu - Mâncarea ca stil (întrebare pentru Diana Uríčková și Miroslav Karpaty) Informații literare