metabolic

Sindromul metabolic combină mai multe probleme de sănătate. Împreună, acestea duc la complicații care amenință sănătatea și viața umană.

Sindromul metabolic combină mai multe probleme de sănătate și anume factori de risc pentru dezvoltarea diverselor complicații de sănătate. Cravată pune în pericol sănătatea A viata umana pe termen lung, dar și acut.

Sindromul metabolic este denumit și:
Sindromul X,
sindrom metabolic X sau
Sindromul Reaven.

Cel mai adesea întrebați:
Ce este sindromul metabolic și care sunt cauzele acestuia?
Care sunt riscurile sale și cum ne amenință?
Sindromul metabolic și hipertensiunea?
Care sunt simptomele lui?
Cum este tratat?

Doctor american, endocrinolog Reaven a introdus conceptul în 1988 sindromul X. Combină rezistența la insulină, diabetul, obezitatea, hipertensiunea arterială și o tulburare a metabolismului grăsimilor.

Împreună, aceste condiții duc la dezvoltarea complicațiilor de sănătate și la deteriorarea sănătății. Nu în ultimul rând, pentru a pune viața în pericol.

Definiția sindromului metabolic a fost modificată în timp. Și există mai multe clasificări similare astăzi. Diferențele de evaluare exacerbează colectarea globală a datelor pentru a determina situația epidemiologică exactă.

Cu toate acestea, chiar și fără numere exacte se știe că Sindromul metabolic afectează o mare parte a populației adulte din întreaga lume. Tendința ascendentă se datorează și creșterii puterii economice și creșterii economice. O mare parte se referă în principal la țările dezvoltate incidența crescândă a obezității.

Se afirmă că:
La nivel mondial, aproximativ 15-30% suferă de sindromul X,
pentru vârstnici este de până la 40% din populație,
la vârsta de 24 până la 65 de ani.

Insidiositatea sindromului metabolic stă și în faptul că la începutul dezvoltării sale, persoana afectată nu are dificultăți. Nu se simte rău și nu are motive să-și schimbe stilul de viață.

Și în același timp stil de viata este unul din factori de risc modificabili în dezvoltarea unui număr de probleme de sănătate. Acestea nu sunt doar legate, ci prezintă și un risc care afectează calitatea vieții și sănătatea.

Este important și în cazul sindromului X. depistarea precoce A tratament precoce + schimbarea stilului de viață.

Sindrom metabolic = problemă

Definiția sindromului metabolic ia mai multe forme.

CINE, adică Organizatia Mondiala a Sanatatii = Organizatia Mondiala a Sanatatii și definiția din 1998: sindromul metabolic include rezistența la insulină, obezitate, dislipidemie și hipertensiune = simptome ale bolii.

În același timp, trebuie să fie prezent cel puțin unu din trei condiții:

  1. diabetul zaharat Tipul 2
  2. toleranță scăzută la glucoză
  3. rezistenta la insulina

Prezență cel puțin 2 din 4 criterii:

  • obezitate abdominală
  • hipertensiune
  • dislipidemie
  • microalbuminurie

Un alt tip este definiția conform NCEP - Programul național de educație asupra colesterolului, ceea ce necesită cel puțin 3 din 5 criterii:

  1. circumferinta centurii la femeile peste 88 și la bărbații peste 102 cm
  2. tensiune arteriala peste 130/85 mmHg
  3. glicemie peste 6,0 mmol/l
  4. trigliceride peste 1,7 mmol
  5. HDL colesterol sub 1,25 mmol/l la femei și sub 1,0 mmol/l la bărbați

Al treilea frecvent utilizat este definiția conform IDF - Federația internațională pentru diabet. Necesită prezență obezitate abdominală. În plus, prezența este decisivă 2 din 4 criterii:

  • trigliceride peste 1,7 mmol/l
  • hipertensiune
  • glicemie peste 5,6 mmol/l
  • HDL colesterol la femei sub 1,1 mmol/l la femei și sub 0,9 mmol/l la bărbați

Deși definițiile utilizate au unele diferențe, ele sunt totuși legate și indică caracteristici comune.

În general între factori de risc dezvoltare sindromul metabolic include:

  • creșterea tensiunii arteriale peste 130/80 mmHg
  • creșterea zahărului de post peste 5,6 mmol/l
  • creșterea nivelului de grăsimi din sânge
  • ateroscleroza
  • tendință crescută de sânge la coagulare
  • prezența proteinelor în urină
  • fumat
  • aportul excesiv de grăsimi
  • lipsa exercițiului și a activității fizice
  • excesul de stres și tensiunea mentală

Descriem aceste caractere în următoarea descriere.

Obezitatea

Supraponderal A obezitate sunt o problemă continuă astăzi. Creșterea greutății corporale este o problemă atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Prezența sa în copilărie înseamnă probleme grave care vor însoți o persoană la vârsta adultă.

Obezitate abdominală este un tip de obezitate când se depozitează grăsime zona abdominală A organele abdominale.

S-a constatat că celulele adipoase nu sunt doar o componentă pasivă a corpului uman. Dar acestea afectează diverse procese, cum ar fi gestionarea energiei și gestionarea hormonală. În plus, acestea afectează dezvoltarea rezistenței la insulină și a intoleranței la glucoză, adică dezvoltarea diabetului de tip 2.

Ulterior, obezitatea este semnată și pe vasele de sânge și pe inimă. Agravarea aterosclerozei, hipertensiunea arterială și dezvoltarea hipertrofiei ventriculare stângi sau a bolii cardiace ischemice.

Știm foarte bine că caracteristica sa de bază este depozitarea grăsimilor A dezechilibru în echilibrul energetic.

Consum excesiv de energie A cheltuieli insuficiente.

Consumul excesiv de grăsimi și lipsa exercițiilor fizice și a activității fizice sunt în principal în spatele creșterii în greutate.

Și știm asta din 1 gram de grăsime poate fi eliberează până la 38,9 kJ de energie.
La proteină este declarat a fi aproximativ 17,1 kJ pe un gram.
Problema zaharurilor este complexă, deoarece acestea sunt împărțite în mai multe tipuri și fiecare are caracteristici diferite.

Complicațiile obezității sunt cunoscute în general, exemplul fiind în principal sarcina musculo-scheletică, precum și suprasarcină inima A ciev, astfel sistemul cardiovascular. in orice caz afectează negativ și na metabolism, Sistemul endocrin eu psihicul uman.

Este utilizat în evaluarea supraponderalității și a obezității Indicele de masă corporală IMC.

Împărțirea greutatea umană: pătratul înălțimii sale.

IMC = m/h²

  • m = greutatea corporală în kilograme
  • h = înălțimea corpului în metri

Tabelul prezintă valorile IMC

Clasificare Valori
Malnutriție mai puțin de 18,5
Subnutriție severă mai puțin de 16
Malnutriție moderată 16 - 16,99
Malnutriție ușoară 17 - 18,49
Greutate normală 18.5 - 24,99
Supraponderal peste 25
Ușor supraponderal 25 - 29,99
Obezitatea mai mult de 30
Obezitate de gradul 1 30 - 34,99
Obezitate de gradul 2 35 - 39,99
Obezitate de gradul 3 mai mult de 40

În unele cazuri, valoarea IMC nu este tocmai autoritară.
Acest lucru se datorează, de exemplu proporție mai mare de masă musculară sau greutatea osoasă.

Un exemplu este culturist sportiv, al căror IMC va fi peste 30.
Cu toate acestea, cu siguranță nu este obez,
ci trupul lui are o mare proporție de mușchi A conținut scăzut de grăsimi.

Prin urmare, încă un alt factor este important în determinarea supraponderalității și a obezității. Si asta e:

Circumferinta taliei.

  • risc moderat la circumferinta taliei:
    • la bărbați peste 94 cm
    • la femeile de peste 80 cm
  • risc semnificativ la circumferinta taliei:
    • la bărbați peste 102 cm
    • la femeile de peste 94 cm

Alternativ, se utilizează și raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului = WHR - de la raportul englezesc de deșeuri la șold.

WHR = circumferința taliei/circumferința șoldului.

Valori în centimetri, cum ar fi:
Circumferința centurii 70 cm și circumferința șoldului 85 cm,
este împărțit la 70: 85,
rezultatul este WHR = 0,8.

Valorile din standard sunt date ca:
Mai puțin de 0,95 pentru bărbați și mai puțin de 0,85 pentru femei.

Rezistența la insulină, hiperglicemia și intoleranța la glucoză

Insulina este un hormon care permite zahărului din sânge să treacă în celulele corpului. Este produs de celule specializate ale pancreasului, adică de pancreas. În plus, insulina este implicată în metabolismul proteinelor și grăsimilor.

Rezistenta la insulina este starea când reduce capacitatea țesutului A celulele folosesc insulina.

Sensibilitatea celulelor la insulină este redusă.

Țesutul scheletic, ficatul și țesutul adipos nu pot prelucra zahărul și îl pot folosi pentru stocarea glicogenului.

Nivelul zahărului din sânge crește, ducând la creșterea producției de insulină. Adică există un exces de zahăr în sânge hiperglicemie și insulină, adică hiperinsulinemie.

Rezistența la insulină poate fi determinată în primul rând genetic, cu toate acestea, apare secundar pentru, de exemplu, stres cronic, dietă nepotrivită A activitate fizică scăzută.

= stil de viață greșit.

Este baza diabetului de tip 2 - profesional diabet zaharat II. tip.

Hiperglicemie este starea când este exces de zahăr din sânge. Este indicată o valoare de post mai mare de 5,6 mmol/l. Puteți citi mai multe în articolul Glicemia crescută + Care este nivelul corect de zahăr din sânge, care sunt valorile sale - hiperglicemie și hipoglicemie.

Intoleranță la glucoză pe scurt, este o afecțiune în care răspunsul organismului la sarcina de glucoză este afectat. Organismul nu este capabil să proceseze în mod normal zahărul pe care îl primește din dieta sa.

Este un așa-numit precursor al diabetului = prediabet.

Indicatorul principal este valoarea crescută a zahărului de post, iar în rezultat 5,6 până la 6,9 mmol/l.

Hipertensiune

Tensiune arterială crescută peste 140/90 și, de asemenea tensiune arterială normală mai mare la valori peste 130/85 mmHg este un co-factor în sindromul metabolic.

Inițial, hipertensiunea este asimptomatică. Cu toate acestea, tensiunea arterială crescută înrăutățește cursul aterosclerozei, care, de altfel, este baza sa. În plus, este în sine un factor de risc în dezvoltarea altor boli cardiovasculare.

Crește odată cu greutatea corporală, contribuind la un stil de viață nesănătos.

Citește și articole:

Grăsimi și metabolismul afectat

Dislipidemie este statul tulburări ale metabolismului grăsimilor.

Crește în nivel de grăsimi nesănătoase, Cum ETICHETĂ (triacilgliceroli) peste 1,7 mmol/l, LDL, astfel, grăsimi cu densitate redusă și colesterol total.

Viceversa, cantitatea de grăsimi sănătoase este redusă - HDL = grăsimi cu densitate mare.

De asemenea, denumit dislipidemie aterogenă, întrucât este semnificativ cooperarea în debutul și dezvoltarea aterosclerozei.

Complicații asociate sindromului metabolic

Fiecare subunitate a sindromului metabolic duce la anumite complicații de sănătate. După cum sa menționat deja, obezitatea are un efect negativ asupra sistemului musculo-scheletic și este cauza diferitelor probleme ortopedice cu articulațiile sau coloana vertebrală.

Ulterior, are și un efect negativ asupra sistemului cardiovascular și asupra altora. Împreună cu diabetul, formează o pereche solidă, care apare într-o proporție relativ mare.

Complicațiile sindromului X:

  • dezvoltarea diabetului zaharat
  • probleme cardiovasculare și afectarea fluxului sanguin către corp
  • ateroscleroza
  • tensiune arterială crescută
  • mărirea inimii
  • boală cardiacă ischemică
  • angină pectorală
  • insuficienta cardiaca
  • infarct
  • accident vascular cerebral și boli cerebrovasculare
  • boala ischemică a membrelor inferioare
  • obezitate
  • durere de cap
  • insuficiență renală până la insuficiență renală
  • disfuncție hepatică
  • tromboză și embolie
  • cancer, cancer
  • probleme mentale

Cum să-l lupți?

Baza este aderarea la stilul de viață potrivit și modificarea acestuia, adică non-farmacologică influențând factorii de risc debutul sindromului X.

Reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat și boli cardiovasculare.

Un factor semnificativ este dezechilibru energetic A lipsa de exercitiu. Și se bazează și pe aceste componente de bază prevenirea eficientă A baza tratamentului.

În caz de complicații mai grave pentru sănătate, se adaugă tratamentul farmacologic și terapia bolilor asociate (tensiune arterială, colesterol, diabet, boli de inimă, obezitate și altele).

Abordare non-farmacologică A prevenirea sindromului metabolic:

  • normalizarea greutății corporale = reducerea supraponderalității și a obezității
    • verificarea circumferinței centurii
  • reducerea aportului de energie
  • activitate fizică regulată, exerciții, mers pe jos, alergare, ciclism, înot și multe altele
  • reducerea stresului, stres mental
  • multă odihnă, relaxare, somn
  • recomandări dietetice, o dietă adecvată ar trebui să includă:
    • aport de grăsimi sănătoase, pește, nuci, semințe, ulei de măsline
    • dieta variata si rationala, proteine, grasimi, zaharuri, vitamine, minerale
    • 5 până la 6 porții de alimente în timpul zilei
    • porții mai mici
    • suficiente legume 500 grame pe zi, fructe 150 grame pe zi, fibre
    • excluderea cărnii afumate și a semifabricatelor, dulciurilor și condimentelor
    • pește, carne slabă
    • produse din cereale integrale
    • colesterol până la 300 mg pe zi
    • reduce aportul de sare
    • suplimente nutritive
    • regim de băut suficient
    • de exemplu, dieta mediteraneană
  • nu fuma
  • limitează consumul de alcool
  • controlul tensiunii arteriale
  • inspecții preventive

În sindromul metabolic, nu există nici o pastilă sau alt remediu magic care să îl poată vindeca. Trebuie abordat în mod responsabil. Semnificativă și importantă este cooperarea unei persoane cu un expert, un medic.

Resurse

  • cardiologie.sk - Sindrom metabolic X și cardiopatie ischemică
  • ruvzto.sk - Sindrom metabolic
  • pediatriapreprax.sk - Sindromul metabolic la copii și capcanele diagnosticului său
  • nspskalica.sk - despre boală
  • viapractica.sk - tratament non-farmacologic
  • adc.sk - Prevenire non-farmacologică în diabetul zaharat de tip 2 (DM2) (sindrom metabolic și conexiunea acestuia cu DM2)
  • klinickafarmakologie.cz - Evaluarea stilului de viață al publicului larg în raport cu riscul cardiometabolic în sindromul metabolic - proiect pilot
  • wikiskripta.eu - grafică
  • ncbi.nlm.nih.gov - Sindromul metabolic: este necesar acest diagnostic?
  • ncbi.nlm.nih.gov - Sindrom metabolic

Ultima actualizare 27.10.2020

Autorul articolului

Lucrător medical Bc. Lukáš Tóth

A absolvit școala medicală secundară din Nitra și o diplomă de licență în asistență medicală de urgență la UKF din Nitra. După școală, a lucrat doi ani la traumatologie. În serviciul medical de urgență din 2006. În prezent lucrează în domeniul asistenței medicale pre-spitalicești

Abonați-vă la știri

Tabata își are originea în Japonia. Este un antrenament intensiv care poate angaja chiar și sportivi în stare bună. Cu toate acestea, trebuie spus că aceasta este o mare provocare.

Împiedicarea afectează sănătatea umană? Dacă se începe la momentul potrivit, nu trebuie să evităm apa rece vara sau iarna. Cum va reacționa organismul la el? Vom fi datorită lui.

Alergarea ca atare este o activitate fizică simplă. Puteți alerga competitiv și recreativ. Pentru distracție și din cauza reducerii greutății. Dar cel mai important lucru este să rulați corect.

Fii în formă! Un vechi motto familiar din vremuri îndepărtate. Cu toate acestea, este folosit și astăzi. Ce înseamnă de fapt fitnessul?

Suplimentele nutritive sunt o necesitate pentru unii sportivi. Alte persoane le evită și chiar le consideră dopaje. Sunt cu adevărat atât de importanți încât ar fi un sportiv fără ei.