Delectați-vă dragostea cu aceste delicioase cupcakes cu cremă de ricotta. Ușor de preparat, gust excelent și arată cu adevărat adorabil.

valentine

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Avem aici o vacanță pentru toți îndrăgostiții și cu aceste cupcakes cu siguranță nu vă veți dezamăgi dragostea. Pentru o culoare mai frumoasă (atât aluat, cât și smântână), le-am adăugat suc de sfeclă-măr. Poate fi ajutat și cu diferite culori alimentare, dar sfecla servește și scopului. Pregătirea lor nu necesită mult timp, chiar și un începător se poate descurca. Această rețetă are, de asemenea, o mare valoare nutritivă, un cupcake are doar 118 calorii și până la 8g de proteine. Când ați terminat, nu uitați să le decorați cu căpșuni proaspete și ciocolată de calitate.

INGREDIENTE

cupcakes

120g faina integrala de spelta

50g făină de ovăz fină

1 lingură de proteină (vanilie)

20ml ulei lichid de cocos

200ml lapte de chefir

50ml suc de sfeclă-măr

îndulcitor după gust (stevia)

1 cm praf de copt

cremă

200g de brânză de vaci fină

2 linguri suc de sfeclă-mere

îndulcitor după gust (stevia)

ABORDARE

Separat, amestecați toate ingredientele uscate (făină, fulgi, proteine, praf de copt și îndulcitor) și ingredientele umede (ouă, chefir, ulei și suc de sfeclă). Se toarnă ingredientele umede în cele uscate și se amestecă bine. Pe parcurs, umpleți coșurile la 2/3 și coaceți timp de 20-25 minute la 180 ° C. Între timp, vom pregăti crema. Se amestecă Ricotta cu brânză de vaci și îndulcitor până se omogenizează. Împărțiți amestecul în jumătate și amestecați sucul de sfeclă într-unul (datorită culorii roz). Ornează cupcakes-urile răcite cu smântână, căpșuni și ciocolată rasă.

Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.

VALORI NUTRITIVE
(pentru 1 cupcake, 12 dintre ele vor ieși din suma totală)