Descrierea ofertei
Sunflowerstudio se concentrează pe toate tipurile de exerciții fizice cu intenția de reabilitare, regenerare, ajustări musculare și corporale, sporind fitness-ul personal, sub formă de exerciții care arată rezultate pe termen lung în lume. Toate acestea cu ajutorul unor instructori drăguți și într-un mediu plăcut.
Zumba este un curs de fitness de dans plin de energie, muzică excelentă și bună dispoziție. Combină muzică dinamică latino-americană și dansuri latino-americane, împreună cu mișcări aerobe. Folosește dansuri precum Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance și multe altele.
Coregrafia alternează între ritmuri lente și rapide bazate pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a arde grăsimile, a forma și a întări întregul corp. Se concentrează pe zone musculare precum fesele, picioarele, brațele, abdomenul și cel mai important mușchi al corpului, inima ta!
CURS DE LECȚIE ZUMBA ® (60 minute)
- Încălzire - atrage și folosește elemente similare aerobicului.
- Petrecere Dance ZUMBA - plină de ritmuri latino-americane
- Răcoriți și întindeți - concluzia lecției
Știm astăzi mai multe tipuri de cursuri de zumba în lume. Să ne imaginăm:
- Zumba (curs original de Zumba) - include ritmuri de bază precum merengue, foxtrot, salsa, cumbia, Reggaeton, dans din burtă, vals, tango sau samba;
- Zumba Gold - cursurile sunt concepute pentru generația mai veche;
- Tonificare Zumba - cursurile sunt axate pe arderea intensivă a caloriilor și întărirea lor;
- Aqua Zumba - conceput pentru categoria de vârstă de peste 14 ani și care amintește de aerobic în apă;
- Zumbatomic/ZUMBA KIDS - pentru fete și băieți cu vârste cuprinse între 4 și 12 ani, include tipuri de dansuri urbane precum hip hop, reggaeton și pop cu concepte precum coordonare, disciplină, încredere și muncă în echipă.
Cel mai recent program de fitness - exerciții de grup, care combină cele mai bune PILATES, BOX și DANCE într-un exercițiu cu un singur interval. Dansul aduce distracție, Pilates întinde mușchii și boxul arde grăsimea. Recompensa este o figură drăguță, fermă și subțire.
Piloxing® combină în mod unic performanța, viteza și explozivitatea boxului cu modelarea țintită și flexibilitatea corpului conform Pilates, făcându-l un exercițiu ideal nu numai pentru modelarea mușchilor. Scopul este de a permite femeilor să se răsfețe cu o formă de exercițiu care încorporează adevărata lor natură: feminitatea, controlul, senzualitatea și performanța.
Caracteristicile Pilates reprezintă grația, fluiditatea, echilibrul corporal și inspirația pentru dans, creând o imagine feminină despre ea însăși. Elementele din box reprezintă performanță, viteză, explozivitate, stimulează mental încrederea în sine. În plus, exercițiul include utilizarea mănușilor portante, care contribuie la formarea brațelor și maximizează efectele pozitive asupra sistemului cardiovascular.
Fondatorul Piloxing® este un dansator suedez, instructor Viveca Jensen. Scopul ei a fost de a consolida femeile fizic și mental, ca parte a exercițiilor de fitness.
În centrul Piloxing® se află credința că feminitatea are multe puncte forte care ajută femeile să se perceapă ca personalități elegante, sexy și puternice (elegante, sexy și puternice).
Piloxing® Barre este un nou exercițiu de fitness captivant care folosește o bară de balet, care se bazează pe o combinație de discipline așa cum știm deja din programul PILOXING (pilates, box și dans). La PILOXING Barre, ne întâlnim pentru prima dată cu elemente de balet și folosim o fuziune reușită a unei combinații de Pilates și box. Bara specială de balet de la Piloxing® Barre servește drept suport pentru corp în timpul exercițiilor individuale, asigură obținerea unui echilibru mai bun, ajută la o eficiență mai mare în modelarea mușchilor și servește la susținerea realizării unui lucru muscular mai profund și mai concentrat.
Scopul barei Piloxing este de a le arăta femeilor grația și senzualitatea corpului lor, pentru a le întări și întări fizic. Vrem să ne simțim seducători, frumoși și încrezători în noi în timpul pieselor de balet. Timp de o oră te poți simți ca o frumoasă balerină grațioasă și pentru o clipă vei fi surprins de puterea în timpul boxului.
Această formă de piloxing este mai mult orientată către încărcarea musculară, conține mai puțin cardia decât alte programe. Folosim bățul ca ajutor, astfel încât acest exercițiu poate fi util pentru persoanele care au rănit, persoanele care preferă intensitate mai mică și exerciții fără recuperări și impacturi.
Knockout-ul Piloxing este cea mai recentă variantă interesantă a metodei PILOXING, care folosește aceeași bază ca și alte programe PILOXING.
PILOXING KNOCKOUT este un exercițiu sportiv de înaltă intensitate pentru întregul corp, din nou cu utilizarea mănușilor pentru greutate.
PILOXING KNOCKOUT este un test perfect al aptitudinii fizice, acest exercițiu „ucigaș” vă va testa rezistența cât mai mult posibil și vă va împinge abilitățile fizice dincolo de limitele voastre. Cu exerciții de fitness sportiv pliometric de înaltă intensitate și antrenament funcțional, PILOXING KNOCKOUT vă va ajuta să depășiți obstacolele și să atingeți o stare fizică la care nu ați visat niciodată.
În ansamblu, PILOXING KNOCKOUT, cu puterea boxului și fluiditatea și eleganța Pilates, îți arde caloriile și îți modelează corpul într-un mod pur și simplu uimitor.
Acest program, spre deosebire de PILOXING, este mai asertiv, mai intens și include faze de pliometrie și sare în sus și în jos. Fiecare dintre mișcări poate fi modificată, noul exercițiu trebuie să se adapteze la lecție și, dacă nu poate sau nu dorește să facă exerciții la intensități mari, creșterea stării sale va fi treptată, iar rezultatul va veni mai târziu.
DeepWORK ® își derivă intensitatea din sinergia forțelor polare cunoscute în Orientul Îndepărtat sub numele de Yin și Yang. Un aspect important este că unul nu poate exista fără celălalt.
DeepWORK ® este un program de exerciții sportiv, simplu, solicitant, unic și complet diferit în comparație cu toate conceptele de antrenament cunoscute - antrenarea a cinci elemente pline de energie! DeepWORK® se bazează pe principiile Yin și Yang. Combină opusurile mentale și fizice ale antrenamentului funcțional.
DeepWORK ® combină know-how-ul exercițiilor bodyART și IRON SYSTEM. Antrenament de grup funcțional pur fără ajutoare, creat de Robert Steinbacher.
Robert Steibacher este un fost gimnast care și-a început cariera într-una dintre cele mai prestigioase academii de dans din New York. Din 1994, a câștigat aproape 20 de ani de experiență internațională ca instructor, prezentator, coregraf și profesor internațional de yoga.
Ca fizioterapeut profesionist, a creat sistemul de antrenament bodyART în 1995 și a fondat școala bodyART.
„Mișcare globală”, adică „avem forță împreună și dăm calitate”, a fost unul dintre primele proiecte ale lui Robert și a fost răspândit în întreaga lume sub formă de DVD-uri, evenimente, călătorii și ateliere de sprijinire a copiilor cu dizabilități și alte proiecte umanitare. Datorită muncii sale caritabile, a fost recunoscut la nivel internațional în principal în SUA și Europa. În 2010, Robert a câștigat premiul „Cel mai bun antreprenor SUA”. Acest premiu reflectă cei 20 de ani de muncă cu bodyART®-School, conceptul bodyART® și noul său model de model deepWORK. Acest premiu reflectă, de asemenea, recompensa pentru eforturile sale neobosite și pentru că nu a renunțat niciodată la obiectivele și visele sale.
În 2010, a importat cu succes bodyART® și deepWORK ™ din Europa în SUA. Acest concept a fost primul care nu a fost adus din SUA în Europa, ci din Europa în SUA. Conceptul lui Robert a fost primul model de antrenament european și a fost primul antrenor european care a fost menționat în cel mai mare ziar din lume „NEW YORK TIMES”. Robert a fost singurul capabil să aducă cunoștințe din cunoștințe unice și profesionale și metode de formare, care includ creativitate, inovație și personalitatea sa carismatică. Cunoștințele și experiența sa sunt recunoscute de public și formează o bază solidă pentru mediul de fitness internațional.
DeepWORK ® arată tuturor punctele sale slabe personale în corp - ca orice antrenament. Este un antrenament cardio intens - variațiile vă permit în continuare să reveniți la mișcările de bază. De aceea antrenamentul este potrivit pentru toată lumea.