Bând apă
Dacă călătoriți într-o țară cu apă potabilă periculoasă, există mai multe modalități de a vă împiedica să vă îmbolnăviți de ea. Primul și cel mai simplu mod este de a cumpăra apă îmbuteliată pentru a o folosi pentru orice, de la băut până la spălatul dinților. De asemenea, puteți fierbe apă timp de cel puțin 10 minute sau puteți aduce comprimate de iod pentru ao curăța. Aveți grijă la cuburile de gheață din băuturile pe care le consumați, deoarece acestea provin probabil din apă contaminată.
Bând apă
Dacă călătoriți într-o țară cu apă potabilă periculoasă, există mai multe modalități de a vă împiedica să vă îmbolnăviți de ea. Prima și cea mai ușoară modalitate este de a cumpăra apă îmbuteliată pentru a o folosi de la băut până la spălatul dinților. De asemenea, puteți fierbe apă timp de cel puțin 10 minute sau puteți aduce comprimate de iod pentru ao curăța. Aveți grijă la cuburile de gheață din băuturile pe care le consumați, deoarece acestea provin probabil din apă contaminată.
Publicitate
mâncare de stradă
Cea mai frecventă boală, așa-numita diaree de călător, poate ruina într-adevăr o vacanță. Dacă aveți un stomac sensibil, aveți grijă la ce gustați, evitați orice este crud și asigurați-vă că întrebați dacă mâncarea pe care doriți să o mâncați este gătită cu sau lângă ceva la care aveți alergie. De asemenea, aruncați o privire bună la tarabele de mâncare de stradă. Par curate și bine întreținute? Ți-a recomandat cineva localnic sau cineva de la hotelul tău? Dacă da, de obicei este sigur. Acordați o atenție specială diareei de călătorie din America Latină, Africa, Orientul Mijlociu și Asia.
Cumpărături pe piețele locale
Omiterea alimentelor nepasteurizate și slab gătite este importantă pentru a rămâne sănătos în timpul sejurului. La tarabele de fructe și legume de pe piețele locale, rămâneți la fructe pe care le puteți curăța și evitați fără pielea lor - este posibil să nu fie atât de curate pe cât credeți. Nu cumpărați crustacee crude și evitați, de asemenea, legumele cu frunze și salatele care au fost spălate în apă dăunătoare sau care nu sunt gătite.