Trimis de la daria »13 Aug 2012, 21:50

daria

Jeminecky, nu mi-a luat niciodată atât de mult timp să vin cu un nume pentru ceva de genul ăsta aici, dar în cele din urmă mi-am amintit de psihotest.
Imaginați-vă că deschideți o ușă. ce vezi dar majoritatea dintre noi ne vedem pe noi înșine, sau mâna noastră, ca întinzându-ne spre băiat, strângând-o și deschizând ușa fie în exterior, fie în jos. Vă voi lăsa ceea ce este în spatele lor.
Și acum imaginați-vă încercând să deschideți ușa. ce vezi Nu știu ce mai mult, dar mi-am văzut imediat mâna apucând băiatul și mergând să deschid ușa, dar tu o închizi, așa că încearcă din nou și din nou și nimic. Am încercat.
Nu voi încerca să slăbesc, nu încerc să slăbesc, nu voi slăbi. Acum sunt deja sărac, doar mă gândesc la asta

Deci, iată-mă. Și, în plus, în mod misterios nu citesc articolele lui Mir, ci cartea doctorului Bukovsky Instrucțiuni pentru supraviețuire pentru bărbați (deși sunt femeie, dar din moment ce domnul Igor evident nu are timp pentru femei, trebuie să mă mulțumesc cu instrucțiunile bărbaților, chiar dacă corpurile noastre sunt similare).

Și primul lucru pe care îl învăț, nu se mișcă. În ciuda a ceea ce susține dl Miro, sunt de asemenea de părere că fără mișcare devine sărac. Dar deci explicația este clară, de fapt logică. Mușchii papaya se energizează chiar și atunci când nu mă mișc. Cu cât sunt mai mulți, cu atât dorm mai mult. Cu cât apuc mai mult, cu atât mai mult o persoană poate să-și păstreze greutatea sau cu atât mai puțin trebuie să limiteze atunci când vrea să slăbească. Așa că va trebui să găsesc timp pentru a face mișcare și, mai ales, este vorba despre forța care construiește mușchii și pe care am evitat-o ​​până acum în speranța că exercițiile cardio sunt mult mai eficiente. Sunt, pentru inimă, sigur, și de aceea alerg, patinez, merg cu bicicleta (bineînțeles în cadrul posibilității și al depășirii lenei, dar cel puțin ceva). Peste câteva zile plecăm în vacanță, tot o voi lăsa să plece, dar după întoarcere mergem într-un regim dur. Dar nu pentru fitness, corpul este cel mai bun instrument de fitness pentru începători, cred.

Și asta e tot ce vreau să vă spun până acum, țineți-vă degetele încrucișate și vă vedem cândva când în sfârșit încep să fiu clar despre ce și când am.

există un haluz la sfârșit:
se presupune că 1 kg de grăsime umană este de aproximativ 30.000 KJ, deci dacă o persoană ar vrea doar să o ruleze, de exemplu în ritmul meu de alergare, care este de aproximativ 8-9 minute pe kilometru, ar trebui să alerge timp de 10 ore la rând. deci, când îmi imaginez că trebuie să slăbesc mai puțin de 30 de kilograme, așa că m-am pregătit doar pentru 300 de ore de alergare

Re: Daria Chudne!

Trimis de la tini »14 august 2012, 06:13

Re: Daria Chudne!

Trimis de la daria »14 august 2012, 08:44

tini: mulțumesc, sper să rămân aici. De fapt, nu sunt un începător în ceea ce privește pierderea în greutate, m-am regăsit aici de aproximativ 5 ori, dar am găsit întotdeauna ceva, oferind o sărbătoare vulgară, oferind sărbători, oferind boli. Vreau să fac totul, poți pierde în greutate chiar dacă o persoană este bolnavă, când tatăl este sănătos și se mișcă.
Desigur, există cu siguranță mai multe din acea alergare, am calculat-o doar din unele tabele, nu contează că oamenii și zaharurile ard atunci când rulează etc. în plus, probabil că ar trebui să ruleze într-o singură bucată pentru a scăpa atât de mult

Re: Daria Chudne!

Trimis de la daria »14 Aug 2012, 18:46

așa că astăzi mi-am luminat regimul de băut și exact asta e. Și, deși am băut probabil mai mult decât în ​​mod normal, pentru că am fost atent cât am băut, a fost destul de greu în timpul muncii.
Dimineața am fost la sfatul dlui. Bukovsky a băut 4 copii pe stomacul gol, apoi am făcut duș și am mâncat și, până am plecat, ceilalți 4 copii erau în mine.
Sticla de apă de 7,5 ka și o energie mai puțin agresivă (0,5 l) au dispărut în timpul zilei, pe care nu o voi numi, dar este una dintre cele organice care nu ar trebui să fie atât de dăunătoare, există 85% apă și chiar nu cofeină, dar O iau că nu contează.
Mai avem 1,55 litri, cu siguranță voi mai bea încă două pahare acasă înainte să mă culc, așa că probabil voi urca undeva la 2 litri, dar din moment ce greutatea mea ar trebui să fie de 3, este slabă. (adică, dacă simțim modul în care mi se spune că pentru 15 kilograme de greutate, jumătate de litru. la cei aproape 90 de ani, este de trei litri + -)

Și ce dacă? deci e mișto acasă, de fapt știam asta. și trebuie să mă îmbunătățesc la locul de muncă