- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Începând de astăzi, doar slăbesc, am mâncat primul meu măr în jumătate de an 😅😅 Nu mai pot lua încă 25 de ani, fără dietă și același corp întins și dezgustător la o înălțime de 169cm. 95 kg. Porc liber.
Nu găsesc un tip ca ăsta lol. Și sunt foarte curios cum aș arăta cu 50-60 de kilograme
Așa că îmi țin degetele încrucișate
Și eu sunt sărac
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine. De asemenea, încerc să slăbesc câteva kilograme, să cred că vei arăta mai bine și, mai mult, te vei simți mai bine. 🙂
Multumesc tuturor. Da, aștept cu nerăbdare 😍
Începeți să faceți exerciții fizice chiar și cu o greutate mai mare, arată întotdeauna mai bine decât o alegere mizerabilă a corpului sărac, dacă aveți un deal - de exemplu, Jillian Michaels, ewa Chodakowska, Monika Kolakowska, Heather Robertson.
degete încrucișate. Am început în janurai. la 164cm am cantarit aproape 95kg. acum cântăresc mai puțin de 84 kg și sper să mai scadă.
degete încrucișate. Vei avea o dietă + ceva sport? Acum am început să merg cu bicicleta, vreau să merg în fiecare zi după muncă și cred că mă va ajuta
încercați să folosiți pestrițe, este pentru detoxifiere a ficatului, dar vă ajută să pierdeți în greutate, cu ajutorul pestriților pierdeți cel puțin 6 kg
Dieta @mareri și sportul nu sunt încă, sunt la scurt timp după o accidentare la genunchi imediat ce mă recuperez cu bicicleta
Îmi țin și degetele încrucișate 😊 Am început acum vreo trei luni. Înălțimea 174 și greutatea 86. Astăzi cântăresc 68 kg fără exerciții fizice și fără foame. Am început să fiu sănătos + am urmărit tabelele calorice de la început prin aplicația de pe telefonul meu mobil
@ kids95060810 pe net sau chiar în farmacie
Sunt un fan al tău, în cele din urmă unul care devine mai sărac astăzi și nu mâine
propoziția mea preferată este: „De mâine sunt sărac” 😀
Mai ales toate videoclipurile de la Michal Hafo de pe youtube și din grupul My Fitness Revolution revoluționează, alătură-le. De asemenea, are o carte electronică gratuită, unde este foarte explicat pe câteva pagini cum să slăbești.
Ar trebui să-l citești întotdeauna și să economisești mult timp. Staci este mai puțin decât consumă o persoană și cobor imediat o lire sterline și fără durere
@ michaela460 wau, felicitari. Îmi doresc foarte mult acest lucru pentru mine. Prin urmare, voi face totul. Chiar funcționează chiar și fără exerciții fizice?
@fineta desigur 🙂 dar am trecut la o dietă cu adevărat sănătoasă. Fără produse de patiserie, dulciuri, carne de porc, smântână. Am schimbat făina cu cereale integrale și o folosesc doar ocazional pentru a îngroșa sosul, mazărea sau pastele de spelta, crema de orez, uneori cremă de soia, numai carne de vită, pui și pește. Mănânc jumătăți de porții și umplu ușor ceva ușor la cină (fără carne, fără ouă pentru legume). De obicei am mozzarella la cină cu roșii sau 2 pâini de orez cu tartin (ou fiert afumat cu brânză, de exemplu). Și pentru a mă descurca așa mult timp, duminică mănânc tot ce-mi place. În acest moment, am o greutate de 2 săptămâni și vreau să mai slăbesc încă 8 kg, așa că mai fac exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână. Țineți degetele încrucișate pentru a putea pierde în greutate și doriți doar să negați unele lucruri