Incredibil 68 de kilograme. Deci este un număr cu adevărat incredibil. Îmi pare rău, nu m-am putut ierta.
cum vrei să spui da, da, este prea mult pentru înălțimea mea și pentru faptul că aveam 50-52 kilograme acum 3r.
@salamandruska dacă ai obține 68 de lire sterline la 165 dacă e incredibil, ce ai spune la 86 la 161? 😀 . dar înțeleg că, deși aveam 58 de ani, m-am simțit grasă 🙂 . numai femeile cu mult mai multă greutate în același timp se asigură că indignarea ta zâmbește 🙂
altfel, am vrut să încep să slăbesc de azi . dar am deja două cafele dulci cu smântână 😒 . vom vedea cum va arăta
@salamandruska Dacă ați scris 168, atunci putem scrie despre greutate incredibilă, nu 68 🙂 Nu trebuia să fiți din nou așa cit) În caz contrar, există o mulțime de discuții detaliate despre pierderea în greutate 😉
dar problema mea este că am o perioadă teribilă de coacere care durează uneori câteva luni. Știu, de asemenea, că pot mânca 4 bucăți de dulce pe zi, de exemplu astăzi - tort, gheață, Crăciun cu unt nu mă simt bine și eu Nu am vrut să te jignesc cu greutatea mea, dar mă simt rău și este tot mai rău.
@salamandruska Nu m-ai jignit 😉 Nimic altceva nu te va ajuta aici, doar antrenează-ți stăpânirea de sine în ceea ce privește mâncarea. Disciplina. Regula este -Nu-ți lipsește. Exercițiile fizice suprimă gustul este debilitant. Când practic activ, nici nu mă gândesc să mănânc ceva prost. Merge mână în mână cu modificarea dietei. Importanța este și motivație. Iar cele mai bune sunt rezultatele pe care le obții, acestea avansează, furnizează energie și dorința de a obține mai mult. Degete încrucișate.
mulțumesc ușor că a văzut deja și puteți vedea cum sa dovedit.
@salamandruska Am inceput de luni saptamana trecuta pana acum -2kg Vreau sa mai slabesc 5kg. primele zile sunt cele mai liniștite. Mi-a fost atât de foame încât nu l-am văzut 😀 dar acum sunt obișnuit, nu mănânc agonie albă, dulce, prăjită și beau doar apă. bine și cafea dar fără zahăr. degete încrucișate.
danielka salut 🙂 bine și ai pierdut deja 2 kg ? super felicitări 🙂 și cum mănânci? 1-1,5 kg. și apoi m-am înșelat când a fost atât de teribil de lent .:( dar te descurci grozav!
@salamandruska pentru pâine integrală, unt, roșii sau banane pentru micul dejun. pentru prânz, de asemenea, ceva ușor și a avut o porție și ultima masă max. la ora 18 și doar salată cu pui sau un ananas cu iaurt alb. MM râde că mi-a rămas un iepure, majoritatea mâncând doar legume proaspete. altfel nu mi-e foame deloc ca la început. Sunt destul de obișnuit. pielea mea s-a îmbunătățit, sunt mai puțin obosită și mai fericită.când nu mă simt bine așa acum, voi lupta.
@salamandruska Zienky, pe drum și cu determinarea unui prădător, mă alătur. nu trebuie să fim mulți. atunci am haos în acele discuții. deci am 178 cm și 90 kg. nu fuj. 3 copii ai lor și unul în Foster. dar nervii pentru 4 copii și uneori poate chiar mai mult dacă adaug un soț și altele asemenea. 😀. cm Nu am măsurat încă, dar putem compara și aceste date, probabil că va fi mai interesant 🙂 Sunt pe MD, am mult timp să contribui aici la fiecare oră. deci când începe .
@salamandruska am 164cm si daca am 68kg asa ca sar de bucurie 😀 😀 😀 😀 😀
Sunt la fel ca tine și mă simt groaznic. medicul meu îmi scrie în fiecare lună despre rezultatele mele că sunt 10-12 kg supraponderal . și apoi plătesc 3 zile: D Este o senzație cumplită, pentru că acum 4 ani aveam și 53,55. Am urmat o varietate de diete, am făcut sport - dar nu-mi place sportul, așa că am renunțat. Dacă aveți un plan bun, scrieți-mi: D dacă am pap, oricum; când nu înțeleg, mai am 68 -69, iar înălțimea este de 166-168.