Stresul nostru zilnic

Stresul, mai exact un răspuns la stres, este de fapt răspunsul organismului la situația de amenințare, atât mental cât și fizic. În timpul acestei reacții, are loc o schimbare semnificativă în stabilirea proceselor biologice, care vă permite să faceți efectiv amenințarea sub formă de luptă sau evadare (așa-numita reacție „luptă sau flutură”). Stresul declanșează un răspuns caracteristic de alarmă în organism, care activează creierul, glandele endocrine, dar și sistemul nervos și imunitar.

puterea

Efectul stresului asupra corpului uman

Rezultatul unei astfel de „mobilizări” este creșterea fluxului sanguin către mușchii scheletici (ca instrument necesar pentru a ataca sau a scăpa), o creștere a volumului de sânge circulant, o creștere a ritmului cardiac și eliberarea de energie. Acu toate acestea, atunci când stresul funcționează mult timp, acesta devine periculos.

Într-un astfel de caz, energia acumulată nu este utilizată și procesele menționate devin un factor important implicat în dezvoltarea diferitelor boli ale civilizației. Este vorba mai ales despre boli cardiovasculare, boli ale sistemului digestiv, tulburări mentale și diferite boli ale civilizației. Prin urmare, este ideal să se utilizeze pentru a preveni aceste probleme adaptogeni.

Cele mai frecvente tipuri de factori de stres

Cele mai frecvente declanșatoare ale răspunsului la stres includ:

  • atacuri asupra personalității noastre (umilire, traume mentale),
  • efort fizic sub forma unei sarcini disproporționate,
  • boli, dureri,
  • mâncare neregulată,
  • consum excesiv de alcool, droguri, fumat,
  • aportul de substanțe toxice din alimente și mediu,
  • zgomot excesiv etc.

Adaptogenii sunt un ajutor împotriva stresului

Adaptogenii au mai multe efecte pozitive asupra corpului uman. Persoanele care sunt interesate să îmbunătățească performanța fizică au observat în timp ce le folosesc rezultate remarcabile în rezistență, forță și regenerare. Oamenii care lucrează psihic și studenții care preferă ajutorul la performanța mentală s-au lăudat din nou îmbunătățirea memoriei, creșterea capacității de concentrare și sprijin general pentru învățare.

Rhodiola rosea are efecte pozitive pe termen lung

Plantele care au fost utilizate ca adaptogeni de secole includ Rhodiola rosea și Rozchodnica ružová. Extractele obținute din această plantă ameliorează efectele negative ale stresului mental și fizic, afectează pozitiv sistemul nervos, măresc senzația de bunăstare și susțin, de asemenea, funcțiile mentale. Rhodiola sa dinrecomandat în special sportivilor, deoarece ingredientele sale contribuie la creșterea rezistenței în timpul exercițiilor fizice intense și la întărirea sistemului circulator.

Rhodiola este utilizat pentru stres pe termen lung (mental și fizic), precum și atunci când corpul este expus efectelor negative ale mediului. Nu este potrivit pentru rezolvarea problemelor acute legate de stres, dar este conceput pentru suport funcțional pe termen lung. Prin urmare, este recomandat în special tuturor persoanelor ocupate mental sau fizic sau sportivilor activi. Pe lângă cele de mai sus, are și efecte pozitive asupra creșterii libidoului, suprimă stările de depresie și ajută la reducerea oboselii. Rhodiola Rosea ajută, de asemenea, persoanele care au probleme cu sistemul lor digestiv.

Trandafirul de munte ca adaptogen pentru o bună dispoziție

De asemenea, conține extracte de înaltă calitate din rădăcinile trandafirilor de munte Extract de Rhodiola, o sursă excelentă de salidrozide, îmbunătățind rezistența organismului la stresul zilnic crescut. Stimulează sinteza hormonilor de bună dispoziție - serotonina și endorfinele au un efect semnificativ asupra bunăstării mentale. Recomandat în special tuturor persoanelor active mental care lucrează deseori sub stres, precum și studenților care se pregătesc pentru examene.

Beneficiile utilizării Rhodiola rosea

  • crește performanța fizică și rezistența mentală
  • accelerează regenerarea
  • are efecte pozitive asupra libidoului
  • stimulează memoria și abilitățile mentale
  • reduce oboseala suprarenalei

Ginseng siberian - un adaptogen eficient din Asia

În chineză, ginseng înseamnă „rădăcină umană”, deoarece forma sa seamănă cu un om mic. În patria sa, el aparține elementelor venerate care apar adesea în mituri și basme. Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este o plantă relativ necunoscută în regiunea noastră. Este mult mai cunoscut, mai ales în Rusia și China. Plantă este bogat în așa-numitele eleuterozide, care sunt compuși cu efecte stimulante și întăritoare. Sunt folosite pentru a reduce intensitatea stresului și pentru a întări imunitatea. S-a constatat că persoanele care foloseau în mod regulat ginsengul au simțit că au mai multă energie.

Ginseng siberian este un preparat care funcționează adaptogen, adică crește rezistența organismului la factorii adverse mediul. Îmbunătățește starea fizică și mentală, susține procesul de învățare și memorare și protejează corpul de factorii de stres. Este potrivit nu numai pentru persoanele care lucrează mental, ci și pentru persoanele care lucrează mental, în condiții de slăbiciune fizică, oboseală sau convalescență.

Avantajele utilizării ginsengului siberian

  • întărește imunitatea
  • crește rezistența la stres
  • alimentează corpul cu energie
  • îmbunătățește starea mentală și fizică
  • reglează nivelul zahărului din sânge

Ashwagandha sau „Horse Power”

Ashwa înseamnă literalmente cal. Numele provine din sanscrită și Withania somnifera l-a obținut în funcție de mirosul său caracteristic. Este de fapt o plantă care este pentru efectul său adaptogen și imunostimulator, ginsengul indian este de asemenea supranumit. Această plantă botanică indiană cea mai populară este cunoscută și folosită ca agent de întinerire de mai multe secole în Ayurveda, sistemul de vindecare vechi de 5.000 de ani al Indiei. Ashwagandha este un arbust lemnos mic, de aproximativ 70 cm înălțime, din familia Solanaceae, care crește în India și în mai multe părți ale Mediteranei și Africii.

Ashwagandha acționează la nivelul întregului organism ajutând la menținerea unui echilibru de substanțe și procese care au loc în corpul uman. Principalele părți ale unei plante care sunt utilizate terapeutic sunt considerate a fi rădăcinile ashwagandha. Cele mai importante ingrediente active ale acesteia includ witanolide, care conțin în principal rădăcini vegetale, glicozide, aminoacizi, lactone steroizi, vitamine, minerale și multe altele. Chiar acum conținutul ridicat de substanțe active asigură o gamă largă de efecte benefice, precum Ashwagandha are asupra corpului uman.