atunci

De ce apare o astfel de situație? De ce câștigă oamenii mai mult decât este sănătos? Există mai mulți factori de vinovat. Exercițiu minim, stil de viață și muncă sedentar, stres, mâncare excesivă emoțională, suficientă hrană care ne determină să fim mereu umpluți cu ceva ... Când sunt adăugați mai mult împreună, rezultatul poate fi literalmente fatal.

Uneori ești și stârnit de ridicol

Pentru mulți oameni, din păcate, supraponderal nu interferează prea mult în viață. De asemenea, nu se mișcă prea mult, doar stau sau conduc o mașină sau un transport public tot timpul, așa că nici măcar nu știu că nu mai au respirație când trebuie să urce la primul etaj. Kilogramele cresc treptat și își flutură mâna peste el. Nu rezolvă faptul că trebuie să cumpere haine noi în orice moment, pentru că nu le vor umple pe cele vechi.

Sunt adesea preluați atunci când sunt în pericol obezitate, sau este deja o stare reală. De exemplu, un incident neplăcut atunci când cineva se apasă nepăsător la pinguini poate contribui la hipersensibilitatea lor. Sunt supărați, dar știu că a lovit un loc sensibil. Încep să se gândească la asta. Chiar sunt atât de grasă? Se uită în oglindă și își descoperă brusc neajunsurile.

Există complicații de sănătate!

De asemenea, pot fi preluate și atunci când există probleme de sănătate cauzate de supraponderalitate și obezitate. Mai presus de toate, este în creștere tensiune arteriala. Medicul poate astfel avertiza în timpul unei examinări periodice că presiunea este mai mare decât ar trebui să fie și poate indica cauza. De asemenea Diabet al doilea tip este rezultatul consumului excesiv de grăsime și al unui stil de viață nesănătos.

Va cunoasteti? Medicul dvs. de familie v-a avertizat că trebuie să faceți ceva pe propria greutate și amenințarea cu alte complicații de sănătate vă deranjează? Fie că decideți să pierdeți în greutate pe cont propriu, deoarece sunteți supraponderal sau trebuie să vi se injecteze cu medicul dumneavoastră, ați făcut deja prima lucrare în realizarea situației dvs. și ați decis să faceți ceva cu ea.

Bărbații preiau până în ultimul minut

De obicei, femeile sunt mai conștiente de supraponderalitate decât bărbații. De multe ori se ocupă de greutatea lor atunci când vorbesc cu colegii, prietenii și rudele. Vor să arate bine, așa că nu le pasă de mărimea hainelor pe care le au și că au o anvelopă urâtă în jurul taliei, care poate fi văzută în modelul prins. Încearcă diferite diete, rețete sănătoase.

Bărbații, pe de altă parte, uneori lasă situația să se întâmple până când ajung cu adevărat în spitalul de la ARU cu un atac de cord. Abia atunci își vor da seama că tensiunea arterială crescută este un rezultat direct al abdomenului pe care l-au dezvoltat în ultimii ani. Inima trebuie să lucreze mult mai mult pentru a alimenta toate kilogramele cu sânge și, în plus, combate întărirea arterelor cauzată de o dietă cu un exces de colesterol LDL rău. Vor începe să își reevalueze stilul de viață numai atunci când vor avea literalmente moarte bate la ușă.

Cazuri de obezitate morbidă se termină rău

Într-un astfel de moment, este important să vă gândiți la toate și să începeți procesul pierdere în greutate. Creșterea kilogramelor limitează din ce în ce mai mult o persoană în viața de zi cu zi. Nu poate urca scările. Sarcinile obișnuite pe care o persoană mai subțire le poate face fără probleme, cum ar fi să faci un duș într-un duș de dimensiuni standard - nu se pot potrivi acolo, pot deveni, de asemenea, o problemă. Șterge-ți fundul după toaleta mare.

De exemplu, televiziunea TLC a urmărit lupta unuia dintre cei mai grași bărbați din lume timp de trei ani, Ricky Napui, în vârstă de 39 de ani, care locuiește pe insula Guam. A cântărit 408 de kilograme și a încercat să slăbească. Soția lui trebuia să-l ajute în toate sarcinile, fără ajutorul ei nu mai putea părăsi patul pe care își petrecea cea mai mare parte a timpului. Apoi a avut dificultăți de respirație și insuficiență cardiacă. Nici recuperarea nu a ajutat. A devenit cauza directă a morții morbid obezitate. Există multe cazuri similare și cele mai multe dintre ele se termină, din păcate, la fel de tragic.

Feriți-vă de grăsimea viscerală

Adevărul este că depinde de silueta ta, unde grăsimea se va așeza cel mai mult. Din acest punct de vedere, cele mai rele cifre sunt de tipul mărului, în care grăsimea se acumulează în principal în abdomen. Doar acesta grasime viscerala este cel mai periculos din cauza riscurilor posibile de infarct miocardic, accident vascular cerebral. Dacă aveți tendința de a face tampoane de grăsime în această zonă, protejați cu atenție perimetrul taliei.

IMC, adică indicele de masă corporală, este, desigur, un indicator al excesului de greutate și al obezității. Valorile IMC de 25 - 29,9 indică deja supraponderabilitate și riscuri crescute pentru sănătate, 30 - 39,9 cu risc ridicat și peste 40 este deja obezitate morbidă. Prin urmare, ca și circumferința în creștere a centurii, la fel IMC ar trebui să fie un semnal de avertizare pentru pierderea în greutate.

În același timp, o reducere a greutății de 5 - 10%, ceea ce la un pacient obez cu o greutate de 200 kg, înseamnă 10 - 20 kg va aduce o reducere a riscurilor pentru sănătate. Se manifestă printr-o creștere a nivelului de colesterol bun, o scădere a glicemiei și a tensiunii arteriale, un risc mai mic de tromboză (blocarea vaselor de sânge și a venelor). Cum să o facă?

Lupta cu kilograme!

Sunteți conștient de problema dvs. de supraponderalitate sau obezitate și doriți să o combateți. Rămâne să ne concentrăm asupra tuturor factorilor care afectează pierderea în greutate. Deci, mișcați-vă în mod regulat - pentru persoanele obeze, înotul sau mersul pe jos nordic este ideal, ceea ce nu tensionează articulațiile.

În plus, utilizați o dietă echilibrată sub forma unui meniu colorat și, în plus, medicul va recomanda adesea sprijin farmacologic. Mâna de ajutor a familiei și a mediului este importantă. Este greu să slăbești în caruselul situațiilor stresante fără sprijinul celor dragi.

Chirurgia gastrică bariatrică (reducerea conținutului său în diferite moduri) este, de asemenea, adesea luată în considerare. O consultație cu un psiholog poate ajuta, de asemenea, dacă este dificil să urmezi o dietă (de exemplu, consumul emoțional etc.).