alegeți

Protecție a sănătății, performanță ridicată, confort la locul de muncă. Există mai multe motive pentru care trebuie să fii atent atunci când alegi accesoriile potrivite pentru biroul tău sau biroul de acasă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când cumpărați un scaun care este cel mai afectat de (ne) confortul nostru în timpul lucrului.

Atunci când alegeți mobilier, designul frumos, materialul de calitate și utilizarea practică a acestuia sunt întotdeauna esențiale. Cu toate acestea, atunci când cumpărați un scaun pentru un birou sau un birou la domiciliu, accentul pe acești factori este doar o parte a succesului. Capacitatea unui anumit scaun de a avea un efect pozitiv asupra sănătății utilizatorului este, de asemenea, decisivă. Întrebarea nu este doar de ce este important să alegem modelul potrivit, ci și care scaun va satisface cel mai bine cerințele noastre.

Scaunul ca factor cheie în protecția sănătății

Consecințele negative ale șederii la computer pentru o lungă perioadă de timp, în special în cazul unor intervale zilnice repetate de muncă, nu sunt un secret. Medicii avertizează împotriva diferitelor probleme de sănătate permanente sau pe termen scurt, dar intense, care nu întotdeauna se referă doar la sistemul musculo-scheletic. Există semnificativ mai multe riscuri pentru sănătate, ceea ce este confirmat de mai multe studii asupra așa-numitelor Sindromul RSI, adică deteriorarea cauzată de stresul permanent. Acest diagnostic din ce în ce mai frecvent poate fi prevenit și prin alegerea scaunului potrivit, ceea ce contribuie semnificativ la o protecție mai mare a sănătății unei persoane care desfășoară activități sedentare la birou.

Riscurile pentru sănătate ale lucrului cu un computer pe un scaun prost:

  • scolioza coloanei vertebrale și rotația nedorită a vertebrelor
  • deteriorarea permanentă a spațiilor intervertebrale
  • deficiență de vedere și posibilă deficiență permanentă
  • tunelul carpian sau sindromul cotului de tenis
  • deformări parțiale ale mobilității ambelor brațe
  • dureri de cap repetate seara și dureri ale coloanei cervicale

Un scaun de calitate protejează sănătatea, crește performanța

Așezarea confortabilă în poziția corectă contribuie la o coloană vertebrală mai sănătoasă. O coloană vertebrală sănătoasă ne protejează de durerile de cap și durerile de gât. Dacă nu suferim, ne putem simți relaxați și ne putem bucura de o stare mentală bună. Bunăstarea mentală este o garanție a vitalității și a capacității de a rezista oboselii. Într-o astfel de stare, atunci nu este o problemă să mențineți concentrarea și să obțineți performanțe de muncă mai mari. Conexiunea evidentă dintre un scaun de calitate și sănătatea unui muncitor care oferă cea mai înaltă performanță de lucru posibilă este astfel indicația potrivită pentru a cumpăra un model care să adere la principiile ergonomiei și să aibă o poziționare bună.

Principiile de bază ale ergonomiei în rolul principal

Ergonomia menționată recent joacă un rol cheie în cumpărarea unui scaun cu parametrii și proporțiile corecte. Acestea trebuie adaptate utilizatorului, corpului său și obiceiurilor de lucru. Din fericire, oferta actuală a acestui tip de mobilier aduce o gamă largă de modele cu înălțime reglabilă, spătar și rotație a părților individuale ale scaunului. Deși nu sunt printre cele mai ieftine, vestea bună este că, datorită concurenței largi, astfel de modele sofisticate sunt disponibile la prețuri accesibile. O mai bună disponibilitate este, de asemenea, agravată de faptul că producătorii au redus în mod repetat prețurile scaunelor la comandă, la care au trebuit să se adapteze și vânzătorii de modele din colecțiile seriale.

Ce criterii ergonomice să urmați la cumpărare:

Construcția scaunului în sine - Întreaga construcție a scaunului trebuie să fie solidă, stabilă, liber staționară. Numai scaunul și orice tetier care face parte din scaun se pot mișca. Excepție fac modelele special modificate, cu un scaun sprijinit pe un arc mobil, a cărui construcție este adaptată în mod deliberat la o astfel de formă mobilă netradițională.

Scaun reglabil - Nivelul și reglarea scaunului joacă un rol important datorită activității naturale a mușchilor în timpul mișcării pe scaun. Modelul de calitate ar trebui să ofere funcția de a regla înălțimea în sus și în jos, înclinația cu unghiul înapoi și înainte, precum și adâncurile care să permită scaunului să se deplaseze înainte și înapoi.

Scaun cu formă corespunzătoare - Nu numai reglarea înălțimii, adâncimii și înclinației scaunului, ci și forma acestuia contribuie la poziția corectă a corpului atunci când se lucrează cu un computer. Sfaturile experților sunt clare. Scaunul nu trebuie să apese pe coapse de jos când scaunul este înclinat înapoi spre poziția culcat. Spătarul, la rândul său, ar trebui să copieze exact forma coloanei vertebrale.

Prezența spătarului și forma acestuia - Forma este, de asemenea, crucială în cazul unei tetiere, dacă scaunul o are. Din nou, se aplică principiul copierii formei capului, la care designerii de scaune se adaptează destul de bine. Sunt recomandate pentru mutare, resp. tipuri de spătar rotative.

Cotiere, dimensiunile și înălțimea lor - Principiile ergonomiei trebuie respectate și pentru cotiere. Se așteaptă să nu fie prea lungi și astfel să nu lovească biroul. Ar trebui să sprijine doar coatele, nu încheieturile mâinilor și deloc mâinile. Este ideal dacă înălțimea lor este, de asemenea, reglabilă, ceea ce, totuși, este posibil doar cu modelele de scaune de cea mai înaltă calitate.

Asa numitul scaune medicale

Unii producători au modernizat producția acestor scaune la dispozitive medicale obișnuite. Acestea sunt modele care îndeplinesc toate criteriile ergonomice de mai sus, dar oferă și ceva în plus. Acestea sunt în mare parte modele cu scaun montat pe arc. Datorită acestuia, în timp ce stai la computer, este posibil să oferi corpului tău o mișcare naturală îndreptată în spatele mesei și în lateral. Poziția scaunului în mișcare liberă pe arc este formată exact în funcție de mișcarea persoanei de pe scaun. Potrivit producătorilor, aceasta ar trebui să prevină durerile de spate, care, totuși, s-ar putea să nu se aplice tuturor. Unii clienți nu consideră că mișcarea liberă către laturi este confortabilă.

Scaune medicale Spinergo

Designul se îndreaptă puțin spre lateral, pe lângă ergonomie

Scaunele special adaptate, cu scaun pe un arc de primăvară, nu trebuie să diminueze popularitatea confortului mai puțin oferit. Problema lor este deseori designul în sine. Aspectul merge puțin lateral cu mai multe modele proiectate în spiritul principiilor ergonomice. Forma scaunului și a spătarului, designul spătarului sau dimensiunile cotierelor creează o impresie puțin mai estetică atunci când nu trebuie să îndeplinească cele mai stricte cerințe ergonomice. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Mai multe modele actuale combină toate funcțiile de la estetic la practic și încearcă să satisfacă clienții în orice mod. Scaunele de birou au astfel grijă de protecția sănătății, susțin performanța la locul de muncă și în același timp înfrumusețează aspectul camerei sau cel puțin partea sa de lucru în care sunt amplasate.

La ce altceva să te gândești înainte de a alege un scaun:

  • la o înălțime care ar trebui adaptată la înălțimea mesei de lucru
  • pe dimensiunea scaunului și poziția în spațiul în care va fi folosit
  • calitatea materialului, durabilitatea și rezistența la deteriorare
  • pe culoare și design, care vor fi armonizate cu alte echipamente
  • pentru garanție, resp. pentru achiziționare de la un dealer care garantează un posibil serviciu

Un scaun de calitate care îndeplinește criteriile unui dispozitiv de protecție pentru biroul sedentar va necesita o investiție mai mare. Efortul de a economisi ne-ar putea ajuta cu cel mai valoros lucru, sănătatea. Dacă economisiți deja, atunci preferați o altă piesă de mobilier. Scaunul din spatele calculatorului nu decide doar asupra stării de sănătate, ci și asupra performanței la locul de muncă și asupra valorii totale aferente a câștigurilor sau a unei posibile avansări în carieră. Investiția în achiziția sa este o taxă atât de mică pentru beneficiile asociate alegerii unui scaun de calitate pentru a lucra la birou sau acasă la computer.

Despre autor

Vin din Vranov nad Topľou. Mi-am sărbătorit 30 de ani în luna mai. Din 2012 lucrez ca SZČO. În prezent îmi câștig existența scriind articole pentru mai multe site-uri web, în ​​special despre locuințe și imobiliare. Îmi place să călătoresc, să fac fotografii, să cunosc monumente din țările V4. În timpul liber sunt angajat pasiv în sporturi individuale, în special ciclism, alergare și, cel mai recent, gimnastică.