Bine ați venit și așteptăm cu nerăbdare să vă eliminați excesul de greutate la noi .

Vă vom ajuta să slăbiți confortabil și permanent. Interesul nostru este să vă schimbăm stilul de viață, obiceiurile alimentare și, bineînțeles, silueta.

supraponderal

Excesul de greutate și obezitatea sunt dușmanii tăi !

Obezitatea este o afecțiune în care acumularea anormală sau excesivă de grăsime în țesutul adipos afectează sănătatea. Obezitatea devine o problemă gravă de sănătate, deoarece crește riscul multor boli precum diabetul, bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral, problemele respiratorii, hipertensiunea arterială, calculii biliari, menstruația neregulată, osteoartrita, cancerele, cancerul de colon și alte tipuri de cancer.

Factori de supraponderalitate și obezitate: ritm de viață rapid, mâncare în unități de fast-food, dietă bogată în grăsimi cu un conținut ridicat de energie, alimentație neregulată, stres, lipsă de odihnă și mișcare, dar și un factor genetic. În plus față de problemele fizice, excesul de greutate este, de asemenea, asociat cu mental - complexitate și depresie și probleme sociale.

Factori care reduc riscul supraponderalității: consumul de alimente în cantități mici și de cel puțin cinci ori pe zi, consumul de multe lichide, creșterea cheltuielilor de energie, menținerea cheltuielilor mai mari decât consumul de energie din alimente, creșterea activității fizice.

Conținutul de grăsime în organismul mediu u
- Femeile slabe au în medie 20-30% grăsimi
- unui bărbat slab este în medie 12-20%

Pierderea în greutate de 5 până la 10% reduce mortalitatea
- total cu 20%
- pentru boli cardiovasculare cu 9%
- pentru cancer cu până la 37%
- pentru diabet, chiar cu până la 44%

Pierdere în greutate
- pierderea în greutate de 1 kg prelungește viața cu 3 luni
- pierderea în greutate trebuie să fie lentă și treptată: în medie 0,5-1 kg pe săptămână (2-4 kilograme pe lună)
- scăderea în greutate pe termen lung de cel puțin 5% reduce riscul cardiovascular (în special tensiunea arterială crescută), dar și simptomele bolilor articulare, riscul de deces prematur și cancer.

Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Cum se realizează și se menține greutatea optimă ?

În stilul de viață agitat de astăzi, mulți dintre noi alegem deseori alimente simple și convenabile de pregătit. Cu toate acestea, aceste alimente sunt deseori bogate în grăsimi, zahăr, sare și calorii și, de obicei, nu au nutrienți esențiali.

Este important să începeți ziua în mod corect. Corpul tău funcționează mai bine atunci când îi oferi ceea ce are nevoie. Comparați acest lucru cu îngrijirea mașinii dvs., a animalului dvs. de companie, a celor dragi sau a altor lucruri. De asemenea, îți dau înapoi doar ceea ce le dai tu.