Zdravoschudnut.sk
Îți plac mâncarea rapidă și „bunătățile” care îți oferă? Arată și se simt minunat, dar știi ce fac cu caloriile, grăsimile, circulația sângelui și starea generală de sănătate? După ce ai citit articolul meu, vei afla de ce nu mănânci un Big Mac și nu te mai apropii niciodată de un fast-food.!
De ce să nu mănânci un Big Mac?
Știi exact ce se întâmplă la o oră după ce ai consumat Big Mac? Dacă nu, citiți fiecare „reper” în decurs de o oră de la consumare.
La 10 minute după consumarea Big Mac
Creierul nostru preferă alimentele bogate în calorii. În evoluție, creierul a evoluat într-un moment în care alimentele erau rare pentru oameni și a trebuit să cheltuiască multă energie pentru a vâna niște vânat. Creierul s-a adaptat ulterior unei diete bogate în calorii. Și această preferință este înrădăcinată în creier și astăzi. Prin urmare, alegerea unor astfel de alimente ca fast-food nu va fi niciodată disprețuită.
Astfel de Big Mac are aproximativ 540 de calorii și imediat după consumarea acestuia, nivelul zahărului din sânge crește la un nivel anormal.
Consumul de junk food declanșează un sistem de „recompensă” în creier care eliberează o serie de neurotransmițători numiți dopamină, care este responsabilă pentru simțirea satisfacției. Același neurotransmițător este declanșat atunci când luați alcool sau un drog, ceea ce duce la alimentarea compulsivă.
La 20 de minute după consumarea Big Mac
Știați că chiflele Big Mac conțin mult sirop de fructoză din porumb și sodiu? Probabil ca nu. Ambele ingrediente creează dependență și îți încurajează corpul să mănânce mai mult și trebuie să mănânce mai mult. În același timp, aceste materii prime sunt distructive și duc la obezitate, diabet și boli cardiovasculare.
La 30 de minute după consumarea Big Mac
Un Big Mac conține aproximativ 970 miligrame de sodiu. O cantitate atât de mare de sodiu duce la deshidratarea organismului. Cu toate acestea, nu vă simțiți deshidratat, ci vă simțiți ca foame și, prin urmare, creierul dvs. trimite un semnal că puteți oferi o altă rundă de meniuri Big Mac.
Prea mult sodiu consumat este o povară mare pentru rinichi și înrăutățește situația. Sodiul vă va accelera inima, provocând pomparea mai multor sânge în vene. Ceea ce la rândul său duce la o creștere a tensiunii arteriale, ceea ce duce la boli de inimă, stop cardiac și atacuri de cord.
45 de minute după consumarea Big Mac
Mai ai chef să consumi un Big Mac? Să mergem mai departe…
Gustul Big Mac după 45 de minute se datorează pierderii controlului asupra nivelului de zahăr din sânge, ceea ce determină un apetit și mai mare. Dacă consumați pentru prima dată o masă bogată în calorii, insulina vă va reduce nivelul de glucoză, care este responsabil pentru necesitatea de a mânca și de a consuma mai multe alimente.
Conținutul ridicat de sirop de fructoză din chifla Big Mac este foarte rapid absorbit de tractul digestiv, ceea ce determină excreția rapidă a insulinei și în același timp crește senzația de foame.
60 de minute după consumarea Big Mac
Sistemul digestiv are nevoie de 24 până la 72 de ore pentru ca alimentele sănătoase și clasice să fie procesate. Cu toate acestea, atunci când mănânci un hamburger, este nevoie de mult mai mult timp. Durează aproximativ 3 zile până când corpul tău petrece un Big Mac. Totuși, ceea ce vă poate șoca este faptul că organismul durează aproximativ 51 de zile pentru a digera și prelucra grăsimile trans!
Big Mac conține până la 1,5 grame de grăsimi trans. Știți deja din articolele noastre din trecut că grăsimile trans sunt foarte nesănătoase pentru corpul nostru, deoarece nu le pot face față în mod corespunzător. Grăsimile trans duc nu numai la boli cardiovasculare, diabet și cancer, ci și la supraponderalitate și obezitate!
La sfarsit…
Ce ar trebui să spun în concluzie. Desigur, depinde de dvs. dacă doriți un alt Big Mac sau măcar să vă salvați puțin sănătatea. Ingredientele pe care le conține Big Mac au consecințe nesănătoase pentru corpul tău, mai ales dacă îl consumi regulat.!