Știți cum brânza de vaci are efecte asupra sănătății copiilor?

  • Tot ce vrei să știi pe tema: Alimentație sănătoasă pentru copii >>

    • brânză

    Produsele lactate și proteinele sunt una dintre componentele esențiale ale alimentelor pentru copii. Una dintre delicatesele pe care le iubesc toate firimiturile este și brânza de vaci.

    Este important să urmați informațiile de pe etichetă. Cașul bun nu poate conține amidon modificat sau ingrediente artificiale.

    Dacă ai chef, poți să îți faci și lapte de casă, dar trebuie să îl consumi mai repede. Este mai ideal să îl folosiți nefiert când faceți tartine sau deserturi sănătoase din el.

    Pentru oase și dinți

    Consumul de caș brut ajută la dezvoltarea corectă a oaselor. Acest lucru este deosebit de important în timpul pubertății, când copiii pot crește rapid și, prin urmare, au dureri osoase și musculare.

    În același timp, le oferiți o bază bună pentru boli riscante, cum ar fi osteoporoza. De asemenea, este important în timpul creșterii dinților permanenți. Datorită brânzei de vaci, acestea sunt mai ferme și nu se strică.

    În mod ideal, ar trebui să le oferiți copiilor dvs. caș de două ori pe săptămână în copilărie. Ar trebui să fie întotdeauna un produs industrial fără aromă, adăugați aroma din ingrediente cultivate în casă.

    Îmbunătățește imunitatea

    Brânza de vaci creează bacterii sănătoase în intestine. Acestea provoacă apărarea noastră și îmbunătățesc astfel imunitatea.

    Sunt importante pentru copii, mai ales în iernile riscante, când răcelile și gripa sunt mai frecvente. Este ideal să îl serviți pe stomacul gol, așa că încercați să-l pregătiți pentru micul dejun.

    Puteți amesteca fulgi și fructe în el și pregătiți-l pentru dulce sau sărat, faceți o răspândire în același mod ca și bryndza.

    Îmbunătățește pofta de mâncare

    Aproape fiecare mamă a întâmpinat o perioadă cu descendenții ei când refuză mâncarea. Încă susține că nu-l place și inventează doar câteva feluri de mâncare pe care ar fi dispus să le consume.

    Acest lucru se poate datora tulburărilor de stomac, deoarece își pierd pofta de mâncare și îl mențin la minimum din cauza indigestiei. Apoi dați-le numai brânză de vaci pură, fără aromă, care stimulează activitatea stomacului și stimulează papilele gustative.

    Nu amestecați niciodată zahăr în el, ceea ce ar putea agrava orice problemă. În schimb, adăugați miere și fructe proaspete în brânza de vaci.

    Pentru matreata

    Unul dintre motivele formării mătreții poate fi o boală fungică a pielii. Este iritat și treptat celulele moarte sub formă de solzi mici dispar din ea.

    Acidul lactic și, prin urmare, diferitele produse care produc acid au un efect excelent asupra ciupercilor. Luați brânză de vaci moale, puneți-o într-un castron și amestecați fie cu ulei de măsline, fie cu albuș de ou.

    Trebuie să obțineți consistența unui terci mai gros, pe care îl aplicați treptat pe întregul scalp. Apoi înfășurați capul copilului într-un turban, lăsați-l să acționeze cel puțin 20 de minute și apoi spălați cașul cu apă călduță.

    Stresul și melancolia

    Nici dispozițiile proaste nu îi ocolesc pe micuții noștri. Stresul mare la școală sau deteriorarea relațiilor cu prietenii sau familia pot afecta, de asemenea, negativ psihicul lor. Brânza de vaci va fi un bun ajutor pentru tine atunci.

    Potrivit experților, stimulează partea creierului care evocă sentimente și amintiri plăcute la o persoană. Drept urmare, dispozițiile mohorâte încep să dispară încet, iar corpul lor intră într-un echilibru mai calm și mai armonios.

    În acest caz, combinația de brânză de vaci cu ciocolată și miere de calitate ajută atunci când obțineți suficient zahăr în corp.

    Îmbunătățește absorbția mai multor vitamine și minerale

    Acest produs lactat trebuie întotdeauna servit cu legume sau fructe proaspete. Motivul este că organismul nu poate procesa unele vitamine și minerale fără ajutor suplimentar.

    În acest caz, ele ne copleșesc doar tractul digestiv și nu ne lasă nicio valoare nutritivă.

    Cu toate acestea, brânza de vaci conține mult calciu, proteine ​​și minerale, care ajută la o mai bună utilizare a tuturor substanțelor pozitive din aceste alimente.

    O sursă fiabilă de vitamina D

    Este dificil să găsești în alimentația ta alimente care să îți ofere vitamina D, care este importantă pentru o creștere osoasă sănătoasă și din punctul de vedere al nostru, mamele, ar fi, de asemenea, un element esențial în lupta împotriva osteoporozei.

    Pe lângă brânza de vaci, o veți găsi în principal la speciile de pește gras. Este întotdeauna bine să le combinați cu a rămâne la soare, deoarece aceasta îi crește eficacitatea și, în același timp, ajută la o mai bună absorbție a acesteia.

    Din nou, este esențial consumul regulat de brânză de vaci, care în perioada de creștere a copiilor va fi susținut și de prepararea peștelui proaspăt.