dezvoltator de web și alergător, călător și aventurier

jurnal este
„Astăzi au început sărbătorile de două luni. Simt că voi petrece cea mai minunată vară din viața mea. " Acestea sunt primele două propoziții din jurnalul meu, pe care le-am introdus la șaptesprezece. A fost o vară cu adevărat grozavă, chiar dacă alții au depășit-o de atunci. Începând cu 1 iulie 2009, nu am ratat nici o zi în scris. Dacă doriți să știți ce beneficii îmi aduce jurnalul și ce vă poate aduce, citiți mai departe.

Cunoscându-te pe tine însuți

Scrierea satisface o dorință umană de bază - manifestarea propriei personalități. Jurnalul ne permite să reflectăm la evenimentele care ne modelează viața. Citirea notelor ne permite să retrăim momentele prețioase și sentimentele pe care le-au evocat în noi.

Un jurnal este un instrument excelent pentru a te cunoaște mai bine pe tine însuți. Ajută la descoperirea legăturilor ascunse dintre lumea exterioară și sentimentele, experiențele și comportamentele noastre. Ne ajută să facem diferența între prioritățile noastre și ceea ce este mai puțin. Ne putem clasifica și reevalua gândurile și obiectivele. Pe hârtie, este mult mai eficient decât doar capul.

Scriind o poveste, înțelegem mai bine semnificația evenimentelor și amintirile noastre, pe care s-ar putea să nu le înțelegem atât de bine. Jurnalul ne permite să ne analizăm retrospectiv comportamentul. Pe site-ul său putem apăra sau admite ceea ce am greșit și putem trage lecții.

Depanare

Oricine scrie un jurnal este mai probabil să găsească o soluție la problemele lor. Este o metodă simplă și eficientă de a face față sentimentelor rele, cu propriile greșeli și circumstanțe din viața noastră. Vom vedea problemele noastre ca și cum ar fi dintr-un punct de vedere și într-un context mai larg. De asemenea, este mai ușor să ne ocupăm de eșecurile și greșelile noastre.

Jurnalul poate servi ca un instrument terapeutic excelent în perioadele dificile. Putem să-i încredințăm sentimentele noastre. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să fim închisi și să nu avem încredere în nimeni altcineva. Să folosim jurnalul doar ca supliment atunci când căutăm o soluție. Avantajul jurnalului este că prietenul nostru de hârtie se poate descurca foarte mult - nu trebuie să ne verificăm și să fim atenți la cuvinte. Putem scrie pur și simplu așa cum ne simțim și nimeni nu ne va judeca pentru asta.

Dezvoltare personala

În plus, jurnalul contribuie la dezvoltarea personalității noastre. Ne susține creativitatea. Ne învață să ne exprimăm și să ne formulăm gândurile. Privind în urmă, vedem progresele pe care le-am făcut în viața noastră.

Jurnalul păstrează propria noastră istorie, opiniile și atitudinile noastre anterioare. Când ne răsfoim jurnalul de mai mulți ani, privirea înapoi evocă o senzație plăcută de nostalgie. Vedem cum s-au schimbat gândirea și viziunea noastră asupra lumii. În timp, vom râde de noi înșine și de ceea ce am descris odată.

Cum și despre ce să scriu?

Aproape toată lumea a încercat vreodată să scrie un jurnal. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu o notează. Unele au ajuns pe prima pagină, majoritatea după câteva săptămâni, iar cele mai persistente au îndurat și a devenit o bucurie zilnică pentru ei.

Este bine să găsiți un loc liniștit și liniștit pentru a scrie. Nu trebuie să scriem litanii lungi în fiecare zi. Uneori este suficient să scrieți scurt pe puncte cele mai importante evenimente ale zilei. Alteori putem scrie despre ceea ce ne deranjează sau de ce ne este frică. Putem scrie despre (sau despre cine) visăm. Sau ce am vrea să schimbăm în viața noastră. Există șanse mai mari să ne îndeplinim angajamentele și obiectivele dacă le avem scrise.

În articolul despre Mastercourse intitulat Cum se scrie un jurnal, veți găsi patru opțiuni interesante pentru a scrie în jurnal.

Cel mai mare dușman al scrierii unui jurnal este diafobie - fobie sau teamă că cineva ne va citi jurnalul. Această teamă ne face apoi să fim mai puțin deschiși și cinstiți. Deschiderea este importantă atunci când scrii un jurnal, deci este necesar să fii atent la o bună siguranță de la ochii curioși.

Jurnalul este o chestiune de minute. Această mică investiție de timp va oferi o recompensă bogată sub forma unei dispoziții mai bune și a unei calități a vieții mai bune, și asta este ceea ce înseamnă fiecare dintre noi.

Cât de utilă a fost această postare?

Faceți clic pe o stea pentru a o evalua!

Evaluare medie 5/5. Număr de voturi: 1

Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează această postare.