9.10. 2013 7:30 Potrivit multora, vegetarianismul este o dietă mai sănătoasă și, de fapt, un stil de viață. Vegetarienii sunt fixați în mintea unor oameni ca fiind slabi și plini de energie. Dar, deși se poate spune cu adevărat despre un procent mare de vegetarieni, sunt mulți care nu arată foarte sănătoși.
De ce?
Un vegetarian cu aspect gras și nesănătos nu este tocmai cea mai bună „reclamă” pentru vegetarianism. Dar sunt destul de puțini. Problema este că, chiar dacă nu consumă carne, dieta lor este departe de a fi sănătoasă și echilibrată. Vegetarienii cărora le plac alimentele prăjite (deși fără carne) sau se răsfăță cu o movilă de dulciuri, pâine albă sau alte alimente grase și nesănătoase, probabil că nici măcar nu pot arăta destul de subțiri și sănătoase.
Vegetarianismul nu este ca vegetarianismul
Vegetarianismul poate fi un mod cu adevărat sănătos de a mânca. Dacă o persoană poate înlocui carnea cu înlocuitori de plante de calitate (cum ar fi leguminoasele) și, de asemenea, se asigură că dieta sa este variată și echilibrată, este cu siguranță plăcută și o astfel de persoană probabil va arăta și se va simți bine.
Acest lucru se întâmplă atunci când aportul de calorii este mai mare decât cheltuielile. De asemenea, puteți mânca excesiv cu mâncare bună și sănătoasă, așa că, dacă vă răsfățați cu o mulțime de mâncare vegetariană și petreceți timpul doar stând în birou la birou și acasă în fața televizorului, probabil că personajul dvs. nu va arăta prea sănătos.
Delicii neadecvate
Uneori creșterea în greutate are loc chiar la scurt timp după trecerea la o dietă fără carne. Până atunci, o persoană care a mâncat în mod regulat carne și cârnați poate simți că îi lipsește ceva și încearcă să-l înlocuiască fie cu un aport mai mare de calorii din mesele vegetariene sănătoase, fie este plin de dulciuri și chipsuri de cartofi și „aperitive” similare.
Pot exista mult mai multe motive pentru care vegetarienii se îngrașă. Uneori este suficient mult stres, unele probleme de sănătate, administrarea de medicamente sau alte lucruri care duc la creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate. Deci, nu este deloc adevărat că un vegetarian este un individ slab și sănătos. Dar o dietă vegetariană sensibilă poate fi cu siguranță o modalitate bună de a vă ușura meniul, atâta timp cât o faceți în mod sensibil și responsabil.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- De ce sunt unii oameni subțiri indiferent de ce mănâncă Muss
- De ce unii oameni îmbătrânesc mai lent decât alții Oamenii de știință cred că au descoperit cauza
- De ce unii oameni sunt slabi, alții obezi Musse
- De ce unii bărbați eșuează în calitate de tați Cum afectează o singură familie un copil
- Cinci motive pentru care Ayurveda; Ayurvedica rămâne