Pe lângă gustul excelent, zmeura conține și mulți nutrienți utili. Pe lângă faptul că susțin imunitatea, digestia și hematopoieza, ele sunt, de asemenea, un accelerator al metabolismului și un agent de curățare a intestinelor noastre. Dar trebuie să aveți grijă să nu vă stricați, ei chiar vor rămâne proaspeți doar o zi.

slăbire

Amestecați zmeura, adăugați smântână sau lapte praf de soia și puțină apă (la discreția dvs.).

Îndulciți-vă cu stevia - fie proaspătă, fie puteți folosi un înlocuitor artificial (eu cultiv stevia proaspătă în grădină, pe care o las să înghețe în recipiente mici de plastic).

Amestecăm încă o dată totul și îl turnăm în forme de gheață (se pot cumpăra în magazine specializate) sau turnăm amestecul într-o matriță mai mare și după congelare o dozăm cu o lingură de înghețată în cupele de înghețată pregătite.

Înainte de servire, puteți presăra înghețata cu tala de ciocolată (în Nutriție sănătoasă, cumpărați „Ciocolată vie” - grătar și stropiți).

O astfel de delicatesă va îndulci plăcut zilele de vară, dar o puteți pregăti în orice moment al anului. În plus, favorizează pierderea în greutate, așa că nu ezitați și încercați.