descoperă

Nu există o singură obezitate, ci exact șase specii. Care sunt particularitățile lor și cum să le rezolveți?

Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult. O soluție universală pentru femei, bărbați, bătrâni și tineri. Cu toate acestea, cercetătorii din Marea Britanie nu au renunțat. Dacă ar avea o problemă foarte ușoară cu o problemă dificilă, de ce ar exista tot mai mulți oameni obezi?

Datele colectate de la 4.144 de persoane obeze din Yorkshire Health Study le-au spus că, deși toate au un IMC peste 30 și sunt clasificate ca obeze, ele sunt departe de a fi aceleași. Conform caracteristicilor comune, acestea au fost împărțite în șase grupuri, fiecare cu specificul său specific. Vârsta, sexul, originea etnică, statutul socio-economic, sănătatea și stilul de viață au fost decisive.

Tinerii sociali

Vârstă: până la 30 de ani

Problema: sedentarism și alcool

Soluţie: Bea mai puțin și dacă da, cel puțin nu mănâncă. Mergeți mai mult și mișcați-vă natural. În plus, noroiul lipeste de ei alcool, pe care nu-l iartă în fiecare seară cu prietenii. Pe lângă băutură, se distrează bine și mănâncă și mai bine.

A doua zi, fac sport la fotbal sau la sală, pentru că un stil de viață sănătos nu le este complet străin, dar nu este suficient. Se mișcă puțin în mod natural, merg minim.

Femeie nefericită de vârstă mijlocie

Vârstă: 30 - 45 de ani

Problema: nemulțumire pasivă

Soluție: Iubește-te așa cum ești. Învață să mănânci din ce în ce mai puține porții, bucură-te de viață. Grupul este format în principal din femei într-o stare mentală relativ proastă. Tristețea și anxietatea mănâncă, relațiile nefericite și lipsa de dragoste sunt compensate de dulciuri. Somnul slab și oboseala cronică, care necesită mese energice, contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate. Membrii grupului aproape că nu beau alcool și încearcă, de asemenea, să se miște în mod regulat, dar fără un efect pozitiv asupra figurii.

Aproape seniori

Vârstă: 50 - 65 de ani

Problema: tulburări metabolice și modificări

Soluţie: Faceți drumeții, mers pe jos, ciclism - exerciții de anduranță cu prietenii. Persoanele care se apropie de marginea vieții active au adesea boli cronice articulare, diabet sau hipertensiune arterială.

Obiceiurile de viață nesănătoase nu numai că le fac inconfortabile să se miște, ci îi obligă și să se limiteze, de exemplu, la mâncarea pe care o iubesc. Și în cele din urmă nu vor să se limiteze, vor să se distreze, dar nu prea au puterea să o facă. Cu toate acestea, poți să îți iei încă a doua suflare și nu există o modalitate mai bună de a te mișca cu prietenii. Folosiți timpul pe care îl aveți brusc când nu lucrați atât de mult!

Femei tinere sănătoase

Vârstă: până la 30 de ani

Problema: stil de viata sedentar

Soluţie: Mutați-vă, chiar și la locul de muncă, stați cel puțin o dată pe oră și urcați scările - două etaje în sus, două în jos. Poate nu pare, dar acest grup a fost cel mai mare din studiu. Sunt fericiți și își iubesc corpul, chiar dacă este mai mare.

Nu vor să-și cheltuiască inteligența pe numărarea caloriilor și a timpului pentru exerciții fizice. Deși uneori cad într-o mișcare sănătoasă, care doar se sperie, nu vor transpira și nu vor privi corpurile sportive ale modelelor. Nu beau alcool, încearcă să mănânce sănătos - dar, de fapt, mănâncă foarte dezechilibrat și își încetinesc metabolismul.

Bogat și de succes

Vârstă: de la 30 la 55

Problema: stres și stil de viață nesănătos

Soluţie: Mai puțină sare și bea alcool, mișcă-te mai mult și învață să compensezi stresul. Aceștia sunt în principal bărbați care au mijloacele și deja timpul pentru a trăi sănătos. Dar obiceiul este o cămașă de fier - multă sare și alcool pe care corpul le administrează din ce în ce mai rău. Deși încă nu o simt, mulți dintre ei au deja pericol de hipertensiune arterială și diabet în jurul circumferinței. Este vorba despre viața lor!

Bolnav cronic

Vârstă: 20 - 60

Problema: sănătate precară și o conștientizare și mai proastă a unui stil de viață sănătos

Soluţie: educație în domeniul stilului de viață sănătos O caracteristică comună a indivizilor din acest grup este o situație economică proastă. Este legat de sau rezultă din starea de sănătate precară și este indisolubil legat de ignoranța că ar putea ajuta. Pentru mulți, un stil de viață sănătos pare prea scump sau greu de urmat.

Ai putea fi tu
interes

De ce fetele și femeile nou-intrate își distrug voluntar pielea?

Vrei să entuziasmezi un partener? Asigurați-vă că nu îi serviți aceste mese!

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.