Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.
Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.
Toate categoriile
Descoperiți puterea semințelor de dovleac
Autor articol: redakcia Zerex.sk 01.09.2014
Cu cât vine toamna mai aproape, cu atât ne va plăcea mai mult. Chiar acum, dovlecii se coacă în grădini, pline de gustoase și sănătoase semințe de dovleac. Dovleacul în sine este o dietă excelentă și o mâncare sănătoasă.
Semințele de dovleac și efectele lor „semnificative”.
Semințe de dovleac ajuta la tratarea problemelor de stomac. Dacă aveți probleme la fel de enervante reumatism, supraponderal, Probleme cu inima, sau Diabet, semințe de dovleac garantat să vă ajute. Tuk găsit în semințe este cea mai importantă grăsime vegetală pe care o cunoaștem. Până la 80% din acizii grași sunt nesaturați! Acești acizi polinesaturați sunt foarte importanți pentru corpul uman și trebuie să îi completați în mod regulat. Ca să nu mai vorbim de cât de importanți sunt ei într-o dietă nutrițională completă. Ele formează o componentă importantă pentru crearea celor importante vitamina D, hormoni A pereții celulari. Datorită combinației benefice de acizi grași este grăsime de dovleac extrem de ușor de digerat. O substanță foarte benefică fitosterină apare și în semințele de dovleac și într-o măsură mult mai mare. De aceea sunt semințe de dovleac eficient în combaterea durerilor de prostată și a colesterolului rău din sânge.
Semințe de dovleac pline de aminoacizi.
Pe lângă calitatea menționată până acum grăsimi (acizi grași esențiali Omega 3 și Omega 6), semințele de dovleac au, de asemenea, o gamă largă de calitate aminoacizi (aproximativ un sfert dintre ele sunt formate din proteine foarte benefice). Semințele conțin una dintre cele mai bogate surse de aminoacizi triptofan. Această substanță poate afecta starea de spirit umană, bune și rele, pozitive și negative. Acesta este și motivul pentru care includeți sănătos semințe de dovleac în dieta ta.
Semințe de dovleac bogate în minerale.
Dacă nu vă place, putem menționa, de asemenea, că acestea conțin foarte multe minerale. Acestea sunt în principal substanțe potasiu A seleniu. Potasiu se știe că are un puternic efect diuretic. Seleniu este, de asemenea, important din punct de vedere medical, în timp ce participați la tratament probleme ale tractului urinar. De asemenea, nu vom uita de vitamine vitamina E A vitamina B. Vitamina E Este deosebit de important în cazurile de tratament al inimii și vaselor de sânge, precum și în problemele musculare, la femeile însărcinate elimină nașterea timpurie. De asemenea, este bine să menționăm apariția Vitamine B (cu excepția vitaminei B12) a vitamina B17, care s-a dovedit în lupta împotriva cancerului.
Sfaturi pentru consumul semințelor de dovleac.
Ar trebui să mănânci zilnic cel puțin o mână de semințe de dovleac crud. De asemenea, le puteți adăuga într-o farfurie cu fulgi de ovăz, le puteți stropi cu produse de patiserie de casă sau pur și simplu le turnați într-o salată de legume. Un tip bun este să le prăjești pe foc cu o picătură de ulei și apoi sărăm ușor și să le uscăm în cuptor. O delicatesă sărată excelentă nutritivă pe care toată lumea este sigură că o cunoaște.