Video despre sănătate și medicină: Cum să nu mori: Rolul dietei în prevenirea, arestarea și inversarea primilor 15 ucigași (februarie 2021)

diverticulitei

A fi supraponderal, a nu obține suficiente fibre și a mânca prea multă carne roșie sunt trei factori de risc pentru diverticulită.

iStock.com; Eric Anthony Johnson

Diverticulita este o formă de colită sau boală inflamatorie care afectează mucoasa colonului. În special, se dezvoltă atunci când se formează mici buzunare convexe, numite diverticul, în peelingul tractului digestiv.

Prezența acestor plicuri se numește diverticuloză, care în sine nu este cauza alarmei. Totuși, dacă diverticulul se aprinde, rezultatul este diverticulita, o afecțiune potențial gravă care poate necesita intervenții chirurgicale dacă nu este prinsă și tratată la timp.

"Trebuie să aveți diverticuloză pentru a obține diverticulită", a spus Albert Kim, MD, MPH, gastroenterolog și lector clinic la Universitatea din Michigan Școala de Medicină din Ann Arbor. „Apoi, dacă aveți aceste pungi pe peretele colonului, se poate dezvolta inflamație, urmată de o perforație mică sau mare, care duce la infecție. Toate fac parte din același proces - aceste lucruri se pot întâmpla în același timp . "

Diverticuloza este relativ frecventă în Statele Unite. Studiul sugerează că aproximativ 35% dintre adulții americani în vârstă de 50 de ani și mai mici au aceste buzunare, în timp ce numărul persoanelor peste 60 de ani este mai aproape de 60%. Aproximativ 15-25% dintre persoanele cu diverticuloză vor avea diverticulită.

Cel mai frecvent simptom al diverticulitei este durerea abdominală, în special în abdomenul stâng inferior unde se află, spune dr. Kim. El observă că există diferențe rasiale și geografice în care durerea se manifestă - în timp ce durerea în abdomenul inferior stâng este cea mai frecventă în țările occidentale, în țările asiatice durerea provine de obicei din partea dreaptă a abdomenului, dar de ce nu se știe acest lucru. Durerea poate fi însoțită de greață și vărsături, adaugă el.

MUDr. Ira Shafran, directorul Centrului de Gastroenterologie Shafran din Winter Park, Florida, descrie pur și simplu diverticulita: „Diverticulita este cauzată de o presiune excesivă în colon în timp, probabil datorită unei diete cu conținut scăzut de fibre”.

Relația dintre fibre și diverticulită

Motivul fibrei este atât de important încât fibra vegetală leagă apa și sarea, ducând la mișcări intestinale mai mari. Acest lucru facilitează trecerea scaunului prin colon, reducând astfel presiunea pe peretele colonului, care provoacă inflamația și infecția diverticulului, spune dr. Shafran. Se recomandă să consumați astfel de fructe și legume, precum și să vă suplimentați dieta cu produse fibroase adăugate, cum ar fi coaja de psyllium, dacă este necesar, mai ales dacă există deja diverticuloză.

IMPOTRICAȚII RELATIVE:

Odată era o înțelepciune obișnuită faptul că o dietă bogată în fibre împiedica formarea diverticulului. Cu toate acestea, un studiu din 2015 a constatat că, deși fibrele pot preveni simptomele și complicațiile diverticulitei, aceasta are doar un efect limitat asupra dezvoltării diverticulozei.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să scurtați fibra, deoarece este posibil ca, dacă aveți diverticuloză, să nu o cunoașteți. „Optzeci la sută dintre pacienții pe care îi văd cu diverticul sunt asimptomatici, nu știu că au diverticuloză până nu o vedem la colonoscopie”, spune Shafran, subliniind importanța unei diete adecvate, indiferent dacă aveți sau nu.

Factori de risc asociați cu diverticulita

În plus față de o dietă săracă în fibre, următorii factori de risc sunt asociați cu diverticulita:

Consumați prea multă carne roșie: Aceasta include carnea de porc, notează Kim, în ciuda introducerii cărnii de porc ca carne albă. (11)

Consumul unei diete bogate în conținut: Poate provoca oportunități ca particulele alimentare și deșeurile să cadă în capcană și să aprindă diverticulul, spune Shafran.

Nu dați suficientă apă: Shafran observă că și deshidratarea contribuie la constipație.

Genele tale: Deși genetica este un factor de risc cunoscut pentru diverticulită, ce gene și care sunt cele mai expuse riscului este încă neclară.

Prezența bolii renale polichistice: Dezvoltarea diverticulului și diverticulitei este mai frecventă la persoanele cu boală renală polichistică, sugerând că diverticulita este una dintre manifestările bolii. (7, 14)

Fii supraponderal sau: Obezitatea este asociată cu inflamația intestinală cronică, precum și cu prezența unor bacterii intestinale mai dăunătoare. (14, 15)

Utilizați sau: ( 7) S-a constatat că aceste medicamente cauzează leziuni ale tractului gastro-intestinal, iar AINS pot preveni, de asemenea, formarea unui compus care menține țesutul intestinal.

Puteți mânca nuci și semințe vă expun un risc mai mare de diverticulită?

Kim mai observă că, în trecut, medicii îi sfătuiau pe pacienți să evite consumul de semințe și nuci, deoarece se credea că acestea contribuie la diverticulită, dar acest lucru nu mai este cazul. S-a crezut că semințele mici, cum ar fi cele găsite în roșii, castraveți și căpșuni, sau chiar semințe de susan pe o oală de hamburger, ar putea intra în diverticul și să le aprindă. Cu toate acestea, nu s-au găsit dovezi științifice care să susțină această teamă și să o consume în termeni moderni ca parte a unei diete bogate în fibre. Astfel de alimente pot ajuta cu adevărat la prevenirea diverticulitei.

LEGATE DE:

Apelați la una dintre aceste mese digestive pentru a deveni mai obișnuite.

Comportamente riscante care vă pot crește șansele de a face diverticulită

O dietă bogată în grăsimi saturate și carne roșie și săracă în apă și fibre nu este singura modalitate de a vă crește riscul de diverticulită. Următorii factori de stil de viață sunt, de asemenea, asociați cu afecțiunea:

Exercițiu insuficient: Pe lângă faptul că contribuie la pierderea în greutate, activitatea fizică, în special jogging-ul și alergarea, este asociată cu trecerea mai rapidă a scaunului prin colon. Condiția cardiorespiratorie generală este, de asemenea, asociată cu un risc redus de diverticulită.

Consumul de alcool prea mare: Deși cercetările sunt inconsistente în legarea alcoolului de diverticulită, unele studii sugerează că alcoolul poate afecta mobilitatea colonului și crește presiunea colonului.

Fumatul de țigări: Fumatul afectează alimentarea cu sânge a colonului și poate crește și presiunea din colon, ceea ce poate duce la perforație.

Cum să cunoașteți cauzele diverticulitei vă va ajuta să preveniți bolile și afecțiunile conexe

Vestea bună este că, chiar dacă aveți deja diverticuloză, respectarea recomandărilor de mai sus poate reduce riscul de diverticulită cu până la 50%, spune Kim. "Fă exerciții fizice, mănâncă fibre, evită carnea roșie, nu fuma. Dacă faci toate lucrurile bune, poți reduce semnificativ riscul de diverticulită."

CONECTAT:

Cercetările au arătat că nivelurile crescute sunt asociate cu un risc redus de diverticulită, deci luați în considerare dacă vreunul dintre aceste exerciții iese la soare sau dacă medicul dumneavoastră consideră că este adecvat.

Aceasta este o veste bună într-adevăr, deoarece lăsată netratată, diverticulita poate duce la complicații suficient de grave pentru a necesita o intervenție chirurgicală, inclusiv abcese sau buzunare de puroi care se pot forma în interiorul diverticulului; și fistule, tuneluri anormale între intestinul gros și organele adiacente, avertizează Kim și Shafran.

Peritonita, care apare atunci când o pungă infectată se rupe și revarsă conținutul intestinului în abdomen, este, de asemenea, o posibilă complicație care necesită asistență medicală imediată. Astfel de complicații apar la aproximativ 25% dintre persoanele cu diverticulită.

În cele din urmă, Shafran și Kim subliniază că diverticuloza devine din ce în ce mai frecventă odată cu vârsta, deci este și mai important să faci ceea ce Kim numește „lucruri bune” pe măsură ce îmbătrânești. Urmați instrucțiunile simple de mai sus. Intestinul tău îți mulțumește.