despre

Obezitatea este definită ca o afecțiune în care o persoană a acumulat atât de multe grăsimi corporale încât poate avea un efect negativ asupra sănătății sale. Vorbim despre obezitate atunci când greutatea corporală depășește norma cu 20% sau mai mult. Conform statisticilor din 2014, mai mult de 16% dintre slovaci sunt obezi, problema greutății apărând ceva mai des la femei decât la bărbați.

Măsura obișnuită a riscului de obezitate este Indicele masei corporale (IMC). Este un instrument de screening care estimează cantitatea de grăsime corporală și riscurile asociate pentru sănătate, utilizând raportul dintre greutatea corporală și înălțime. IMC este o măsură foarte simplă prin care fiecare dintre noi poate determina riscul obezității, dar și malnutriția.

Vom vorbi mai multe despre modul în care este utilizat acest indice, care sunt avantajele sale, dar și limitele sale în articolul următor.

Tip: Dacă sunteți în căutarea informațiilor despre IMC, s-ar putea să fiți interesați și de scalele personale. Aruncați o privire la evaluarea noastră a celor mai bune greutăți care vă pot analiza și structura corpului.

Ce este IMC și cum este calculat

IMC a fost cel mai utilizat indice pentru estimarea grăsimii corporale de zeci de ani. Este utilizat ca instrument statistic pentru a determina incidența obezității în populație și pentru măsurători de screening la indivizi pentru a estima aproximativ riscul de obezitate.

IMC nu este un instrument de diagnosticare. Gradul de risc de obezitate este determinat de raportul dintre greutatea în kilograme și pătratul înălțimii în metri.

Calculul IMC: Formula pentru calcularea IMC este următoarea:

IMC = greutatea în kg/înălțimea în m2

Exemplu: O femeie cu o înălțime de 168 cm (1,68 m) cântărește 59 kg. IMC-ul ei se calculează după cum urmează:
IMC = 59/(1,68) 2
IMC = 59/2,8224
IMC = 20,9

Calculator IMC

Interpretarea IMC

Calculând IMC, obțineți un număr fără sens, un indice care trebuie interpretat. Pentru a afla în ce măsură sunteți expus riscului de obezitate și riscurile asociate pentru sănătate la înălțimea și greutatea dvs., trebuie să includeți rezultatul în standard.
Interpretarea IMC este după cum urmează:

    IMC

Subponderalitate (IMC

Tip: Aveți o problemă cu supraponderalitatea? Citiți recenziile noastre privind pastilele pentru slăbit. Chiar funcționează?

Obezitatea și IMC-ul copiilor

Copiii și adolescenții sunt, de asemenea, din ce în ce mai afectați de supraponderalitate și obezitate. Apare nu numai ca o consecință a factorilor genetici, ci mai ales în legătură cu stilul de viață nesănătos, lipsa activității fizice, sedentarismul și o proporție ridicată de carbohidrați și grăsimi nesănătoase din dietă.

Indicele de masă corporală poate fi, de asemenea, utilizat pentru a detecta supraponderalitatea și obezitatea la copiii de la vârsta de doi ani. Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare nu numai înălțimea și greutatea copilului, ci și vârsta și sexul acestuia. IMC în sine este calculat la copii și adolescenți în același mod ca la adulți. Cu toate acestea, rezultatul trebuie convertit în percentile folosind un grafic special care ține cont de vârsta copilului.

Astfel de grafice sunt dezvoltate separat pentru fete și separat pentru băieți. O modalitate mai simplă sunt calculatoarele, care iau deja în considerare vârsta și sexul copilului în datele de bază. Rezultatul calculului este, ca și în cazul graficelor percentile, care clasifică un copil din populația colegilor săi de același sex.

Restricții și limite IMC

După cum sa menționat mai sus, indicele de masă corporală nu este un instrument de diagnosticare. Este utilizat în cercetarea statistică și ca indicator de screening. Ca parte a diagnosticului de obezitate, calculul acestuia ar trebui să fie urmat de alte examinări, cum ar fi efectuarea unui istoric familial, măsurarea grosimii pielii, evaluarea obiceiurilor alimentare și a activității fizice.

IMC este doar o estimare a grăsimii corporale. Poate oferi rezultate distorsionate la sportivi care au mai multă masă musculară decât populația generală. Astfel, o greutate mai mare nu înseamnă neapărat o proporție mai mare de grăsime subcutanată și, prin urmare, nu există riscuri crescute pentru sănătate. IMC nu ține cont de structura corpului. Tipurile natural mai grele și mai puternice au o proporție mai mică de grăsime corporală chiar și la o greutate mai mare decât tipurile de corp mai subțiri.

În mod implicit, IMC nu ia în considerare vârsta și sexul. În același timp, femeile au o tendință mai mare de a îngrășa, iar bărbații au de obicei mai multă masă musculară. Astfel, același IMC la bărbați și femei poate să nu însemne același risc de obezitate. La persoanele în vârstă, există o pierdere semnificativă a masei musculare. Chiar și greutatea mai mică și IMC-ul asociat mai mic pot însemna un risc mai mare de obezitate decât la populația mai tânără.