corpul

Acidificarea organismului

Corpul uman este foarte susceptibil la diferite boli ale civilizației. Cu atât mai mult alimente care formează acid cu cât situația este mai rea, cu atât este mai rea cu atât mai rea. Dar cum să ieși din acest cerc vicios? Pur şi simplu. Detoxificați corpul. Concentrați-vă pe o dietă care vă va ajuta să deacidificați corpul.

Când este timpul pentru detoxifierea organismului?

Nu ai timp pentru micul dejun dimineața, vei devora rapid doar câteva dulciuri în drum spre serviciu. La prânz, adăugați calorii la o delicatesă calorică în cel mai apropiat bistro, iar seara vă întoarceți de la serviciu atât de târziu încât nu puteți găti. Dacă stilul tău de viață arată similar în ultimul timp, este timpul să te oprești și să o faci diferit.

Mâncare nepotrivită

  • exces de carne rosie, carnati
  • mancare prajita
  • mese gata cu un conținut ridicat de sare și conservanți
  • alimente instant și condimente
  • alcool
  • cafea
  • ceai negru

Alimente similare care formează acizi cu siguranță nu vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea și echilibrul. Dimpotriva. Este o cale directă către multe boli ale civilizației. Corpul tău trebuie să înceapă să reziste acestui efect suferind, de exemplu probleme digestive.

Prin urmare, încercați să treceți la alimente alcaline, necesare pentru a menține o sănătate bună.

De ce să te detoxifiezi?

În prezent, au devenit la modă tratamentele de detoxifiere efectuate în principal primăvara. Dar detoxifierea o singură dată nu rezolvă nimic. Încercarea este mult mai eficientă și mai semnificativă mentine corpul detoxificat pe tot parcursul anului.

Detoxifierea ficatului

Tratamentele de curățare a ficatului durează de obicei 1-3 zile, în funcție de metoda pe care o alegeți. Cu cel puțin o săptămână înainte de tratamentul de curățare, toate alimentele grase și nesănătoase, produsele lactate, cafeaua, ceaiul negru și alcoolul trebuie scoase din sala de mese. Ideal este creșterea veniturilor legume si fructe pentru a asigura un aport de fibre care este benefic pentru detoxifierea generală.

Detoxifiere intestinală

Cel mai simplu mod de a vă curăța intestinele este de a include alimente alcaline în dieta dumneavoastră dieta de detoxifiere. Nu trebuie să veniți cu rețete complicate, pur și simplu serviți morcovi rasi cu ghimbir ca un mic dejun sănătos. Dacă un stil de viață sănătos nu este suficient, există variante de spălare a intestinului sau posturi de vindecare.

12 alimente alcaline importante

Apă cu lămâie

Paradoxul este că sucul de lămâie funcționează formarea bazelor deși lămâia este un aliment acid. Luarea sucului de lămâie nediluat înainte de mese este chiar recomandată atunci când se încearcă dezacidificarea organismului.

Legume crude

Fie că spanacul, cartofii, țelina sau ridichile, toate legumele au un efect benefic. Mai presus de toate, însă, sfecla roșie, broccoli, varză roșie, dar și albă, chiar acră. Este important să-l păstrezi în stare brută, vei primi și alte vitamine.

Variegator marian

Cel mai bun este consumul direct de semințe zdrobite. Semințele asigură o „descuamare” a pereților intestinali, care ajută la curățarea sistemului digestiv. Este recomandat să consumați zaharuri ușor digerabile împreună cu semințe pestrițe. Puteți adăuga semințe în suc sau puteți crea rețete unice de smoothie.

Fructe și semințe

E minunat fructe de pădure sezoniere precum zmeura, murele și căpșunile. Semințele alcaline, alunele, soia și mugurii de bambus sunt alcaline. Încercați să adăugați semințe la salatele de fructe și legume sau să mâncați nuci ca o delicatesă sănătoasă. Avertizare dar pentru nuci, acestea formează acid.

Coriandru

Puterea antiinflamatoare și capacitatea de detoxifiere a coriandrului sunt enorme. Este planta medicinala, ale căror semințe sunt cunoscute sub numele de coriandru. Ajută la îmbunătățirea digestiei, la fel ca și alimentele care conțin fibre. Nu este foarte popular în cultura și obiceiurile noastre.

Ulei de masline

Uleiul de măsline conține o mulțime de macronutrienți, acizi grași și vitamine. Ajută la tratamentul colonului, curățarea ficatului în timp ce slăbești. De asemenea, este mai sănătos decât varianta sa mai puțin exotică, uleiul de floarea soarelui.

Ceai verde

Băutura numită ceai verde a suferit o oxidare minimă în timpul procesării sale. Ceaiul verde a fost folosit în medicina tradițională în India, China, Japonia și Thailanda. Într-o varietate de cazuri, de la oprirea sângerării și îmbunătățirea vindecării rănilor scăderea febrei, zahărului din sânge până la o digestie îmbunătățită.

Curcumă

Imaginați-vă un antioxidant care are puternice efecte antiinflamatorii și anti-cancer. În plus, curcuma poate reduce nivelul de grăsime din sânge, poate contracara formarea calculilor biliari și se poate îmbunătăți semnificativ activitatea creierului. Are efecte benefice asupra ficatului și rinichilor și este utilizat cu succes în inflamația tractului digestiv.

Usturoi

Usturoiul este antibiotic natural. Același lucru este valabil și pentru ursul de usturoi. Prin urmare, este adesea inclus în tratamentele de curățare de primăvară. De asemenea, conține o cantitate mare de vitamina C, care este foarte importantă pentru sistemul imunitar. În plus, este considerat un antioxidant semnificativ.

Pepene

Considerăm că pepenele galben este un fruct datorită gustului său dulce, chiar dacă este legume, legate botanic de castraveți și dovlecei. Pepene galben ppurifică organismul și îl eliberează de produse metabolice stabilite. Este un aliment alcalin important.