Articolul expertului medical

Multe femei cu dependență și admirație se uită la celebra cântăreață Larissa Dolina. Cum nu poți depinde de o astfel de doamnă? Are o voce frumoasă, un aspect frumos și, desigur, o siluetă subțire. Cântărețul își împărtășește experiența de a obține astfel de rezultate și de a rămâne în formă cu plăcere. Și toată lumea știe că dieta de la vale este eficientă și foarte populară. Principalul lucru este că vei avea o atitudine pozitivă și vei crede în tine.

valley

Diet Valley: esență și produse

Dieta se bazează pe utilizarea unui produs de chefir, care este util organismului, care conține bacterii și microelemente utile, bețe și drojdie. Ca parte a chefirului există mulți aminoacizi și vitamine, crește imunitatea sau crește imunitatea. Dieta intensivă din vale oferă posibilitatea de a pierde aproximativ o săptămână de aproximativ 7 kilograme.

În prima zi a acestei diete, dieta ar trebui să fie formată din trei căni de chefir și cartofi coapte la cuptor în uniformă (5 bucăți). Pentru distribuția produsului este posibil, după caz.

A doua zi este utilizarea produselor lactate. Adică 200 de grame de smântână și 3 căni de chefir.

În a treia zi, ca și a doua, va trebui să mănânci caș în cantitate de 200 de grame și să bei și chefir în cantitate de 3 pahare, pe tot parcursul zilei.

În a patra zi ar trebui să pregătiți pui fără piele (500 de grame), nu trebuie sărat și 500 de mililitri de chefir.

Doar legumele și fructele pot fi consumate în a cincea zi. De exemplu, merele - nu trebuie consumate mai mult de un kilogram, prune uscate - 300 de grame, o jumătate de kilogram de morcovi și chefir - 3 căni.

Diet Valley, desigur, nu pentru cei slabi. În a șasea zi trebuie să fii mulțumit cu un chefir, trebuie să bei 6 căni pe parcursul întregii zile.

În a șaptea zi, este necesar să beți o singură apă minerală fără gaz. Trebuie să beți cel puțin un litru. Diet Valley în această versiune este foarte complicat. Trebuie întreținut foarte atent pentru persoanele cu boli cronice. Prin urmare, înainte de a decide că cea mai potrivită dietă este dieta Valley, ar trebui să vă gândiți cu atenție.

Rezultatul unei astfel de diete este relativ rapid și multă lume îi place. Dar este posibil ca urmarea dietei Valley să aibă probleme de sănătate.

Opțiunea 2

O altă versiune, economisitoare, a dietei de la vale se numește dietă cu hrană moderat intensivă. A adunat o mulțime de feedback pozitiv de la cei care l-au încercat. Valea dietei din această versiune nu este deloc complicată și beneficiile sunt că, după o săptămână de dietă, ai nevoie de o pauză și mănânci așa cum obișnuiești, dar îți reduci ușor consumul de făină și dulciuri. O astfel de dietă are un efect bun asupra organismului.

În prima zi de dietă ar trebui să mâncați 400 de grame de cartofi la cuptor, nu puteți consuma sare și 500 de mililitri de chefir 0% grăsime.

A doua zi - brânză de vaci 0% grăsime (400 grame) și 500 mililitri kefir 1% grăsime.

Ziua 3 - fiecare fruct în cantitate de 300 de grame și 500 de mililitri de kefir de 1%.

A patra zi este proteică: 400 de grame de pui gătit fără piele și 500 de mililitri de chefir.

Ziua 5 - 400 de grame de fructe, mere mai bune și 500 de mililitri de chefir.

În a șasea zi ar trebui să beți apă minerală, de preferință fără gaz.

Diet Valley în ultima, a șaptea zi recomandă consumul a 400 de grame de fructe, merele sunt cea mai bună opțiune și 500 de mililitri de chefir de 1%. După prima săptămână de masă, este posibilă scăderea în greutate de 3 până la 5 kilograme și în a doua săptămână de la 2 la 4 kilograme.

Diet Valley va funcționa mai bine dacă mâncarea este strict la oră. Mesele ar trebui să înceapă cel târziu la 8 dimineața, apoi la 10 dimineața, apoi la 12, 14, 16 și ultima administrare la ora 18:00.