De unde este el?

În anii 1960 și 1970, au fost efectuate cercetări privind obezitatea, conduse de un cercetător de la Universitatea Cambridge, Dr. Alan Howard. Dr. a venit și cu alte rezultate. Ian McLean-Baird. Produsele acestei diete s-au răspândit în toată lumea. Sunt disponibile și în Slovacia.

cărora place

Esența dietei

Programul cuprinde 6 pași și 4 faze.

Primul pas este realizarea unei cetoze ușoare (o afecțiune în care organismul nu are suficiente zaharuri și, prin urmare, se apropie de arderea grăsimilor), cu aport scăzut de energie și consum de carbohidrați. Nu sunt permise produse speciale în acest moment. Pierderea treptată în greutate va crește aportul de energie (în următorii pași) până la punctul de menținere a greutății (adică pasul 6).

Succesul general constă în următoarele 4 faze: pregătirea, scăderea în greutate, stabilizarea greutății și menținerea greutății. Fazele se suprapun apoi cu cei șase pași de mai sus.

De ce nu (alegeți) „dieta Cambridge”?

Înlocuirea mesei în sine este alcătuită dintr-o treime din doza recomandată de vitamine și minerale necesare. Este posibil ca aceasta să varieze în funcție de țară. Cu toate acestea, acest program necesită să beți multe lichide.

Primul și al doilea pas vor fi pierderea rapidă în greutate și aportul ultra-redus de energie.

Popularitatea acestei diete va fi găsită mai ales de cei cărora nu le place să pregătească mâncarea și nu au deloc timp să calculeze valorile energetice.

Pentru persoanele cu probleme de sănătate, femeile însărcinate și care alăptează sau adolescenții trebuie să se adreseze medicului lor. Sunt, de asemenea, inadecvate pentru cei cărora nu le place să se bazeze pe produse comerciale de slăbit.

Este recomandat să lucrați cu un consilier calificat în slăbire și nutriție atunci când aplicați și urmați pașii din viața de zi cu zi.