27.3. 2016 8:00 Sushi japonez, iaurturi fără grăsimi și cereale, care au pe ambalaj pisici zâmbitoare și subțiri. Totul sună bine și mai presus de toate sănătos, nu-i așa? Numai până când nu ați citit compoziția de pe spatele etichetei. Când vrei să te formezi, paradoxal, se aplică regula - evită să cumperi alimente care îți promit să slăbești mai repede după ele. Sunt departe de a face dietă.
Ulei cu remușcări
Chiar și floricelele în sine nu sunt chiar o delicatesă ușoară, după care nu trebuie să ai remușcări. Acest lucru este valabil mai ales pentru boabele de porumb pe care le prăjiți pe spray cu ulei, nu pentru amestecurile finite. Acestea din urmă sunt mai ușor de preparat și miros frumos, dar din păcate sunt și pline de grăsimi saturate și sare, deci sunt absolut nepotrivite pentru o dietă de reducere. Și ce zici de ceva cu conținut scăzut de grăsimi?
Producătorii adaugă sirop de porumb sau zahăr la iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi sau, respectiv, pentru a nu se pierde gustul bun. În plus, dacă sunt îndulciți cu îndulcitori, un creuzet nu te va satisface și vei mânca în cele din urmă mai mult decât are nevoie corpul tău. Bucătăria japoneză este, fără îndoială, una dintre cele mai sănătoase din lume și este populară și la noi.
Cerealele crocante finite sunt din nou îndulcite și coapte în grăsimi. Deși conțin fibre, o puteți obține totuși într-o formă mai sănătoasă, fără calorii goale. Încercați să amestecați fulgi de ovăz, o ceașcă de fructe feliate, o mână de nuci, o linguriță de suc de lămâie, miere și pudră de cocos rasă.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu