În 90 de zile, veți obține o bază sănătoasă pentru o dietă sănătoasă pentru viață. Dieta subliniază o dietă variată și echilibrată, astfel încât corpul dvs. să atingă greutatea optimă în trei luni, inclusiv curbele dorite și energia pozitivă.
Bea 2-3 litri de apă curată pe zi, postind un pahar de apă cu o linguriță de oțet de fructe și miere pe stomacul gol. Cafeaua și ceaiurile din plante sunt permise. În a treizecea zi, beți doar apă și sucuri de fructe conform acestei diete. Mănâncă minimum 3 mese pe zi, la distanță de 3-4 ore.
Alternează zilele următoare
În prima zi, răsfățați-vă cu carne slabă, ouă, brânzeturi de calitate sau brânză de vaci hrănitoare cu o doză de legume. A doua zi, delectați-vă cu leguminoase cu grăsimi reduse. În a treia zi vă puteți răsfăța cu carbohidrați sub formă de pizza. În a patra zi, mâncați fructe de tot felul și nuci după gust. Vă dorim bun gust.
Se apropie Crăciunul și odată cu ele se mănâncă frecvent. Prin urmare, nu ezitați să vă angajați în această dietă după noul an.