Dacă vrei să ai o figură cu adevărat perfectă vara, inspiră-te din trucurile dovedite ale pictogramei de modă Victoria Beckham.

vară

Faimoasa frumusețe va ateriza extraordinar întotdeauna și peste tot

Chiar și după patru copii, această femeie arată de parcă nu ar fi născut niciodată. Dacă credeți că genetica este suficientă, vă înșelați. Pictograma modei Victoria Beckham are grijă de ea însăși. Vedeți ce nu puteți face, mai ales în căldura verii.

Principii pe care nu le va uita niciodată:

  1. Antrenament dimineața
  2. Combinatie tripla zilnica - apa cu lamaie, ulei de masline si piper Cayman, pepene galben si grapefruit
  3. Hidratare

Personajul ei după patru copii nu este o chestiune de întâmplare

Simpatica brunetă este de departe una dintre cele mai urmărite și mai reușite femei din spectacolul mondial. Și nici măcar nu suntem surprinși. Are un gust de primă clasă, un stil grozav și o figură ireală. Cu toate acestea, tocmai de asta se ocupă el zilnic. Da, după cum puteți vedea, se poate face și cu copiii. Victoria se scoală în fiecare zi la cinci pentru a ajunge din urmă. Ziua începe cu exerciții fizice sau merge pentru o alergare de 5 kilometri. Și chiar o face sincer, cel puțin șase zile pe săptămână. Apoi pregătește micul dejun pentru familie, îi duce pe copii la școală și își exercită din nou următoarea oră. Abia atunci se duce la muncă. Nu își poate permite antrenamentul de dimineață. Atunci vei începe perfect metabolismul și corpul tău arde mai repede în timpul zilei.

Victoria arată întotdeauna perfectă

Combinatie tripla de zi cu zi

Există anumite alimente care ne ajută corpul să ardă mai repede caloriile. Și celebra frumusețe este pe deplin conștientă de asta, așa că nu le poate permite. Își începe ziua cu o combinație de apă și lămâie, pe care o aromă cu ulei de măsline și piper Cayman, apoi exercită și apoi ia micul dejun în pepene 80%. Se presupune că saturează perfect minimul de calorii și alimentează organismul cu substanțele nutritive necesare după noapte. Dimpotrivă, ritualurile ei de seară includ așa-numitele smoothie de grapefruit. Acest lucru ajută corpul să ardă chiar și în timpul somnului, care nu are nevoie de mai repede.

Victoria Beckham are mare grijă de corpul ei

Meniu de vară de Victoria Beckham

Se știe că Victoria mănâncă foarte sănătos. Găsiți o mulțime de pește, legume și fructe în meniul ei. De fapt, reprezintă aproximativ 80% din dieta ei. O dată pe lună face așa-numitul „Ziua înșelătoriei”. Știe că uneori se poate păcătui, dar nu este nevoie să exagerăm. În plus, vara își aduce meniul la perfecțiune în principal prin compoziția felurilor de mâncare. Apoi evită complet produsele lactate, făina sau carbohidrații goi.

  • Mic dejun: pepene galben cu banana
  • Masa de pranz: Avocado cu tofu, roșii și ardei, turnat peste ulei de măsline, condimentat cu piper negru
  • Masa de seara: Piureuri de grapefruit și afine

Victoria se asigură că mănâncă multe fructe proaspete și crude în fiecare zi în combinație cu legume. Mesele gătite sunt cu adevărat minime în lunile de vară.