Trimis de la amarie »25 mai 2010, 13:45
Salut, 90dnovka este în orice caz comparat cu modul normal de a mânca destul de rezervat. foarte des în viața ta există situații în care nu o poți urmări - de exemplu, ai doar o zi fructuoasă sau necunoscută și în același timp ai un grătar de familie. sau sunteți invitați la o nuntă în care servesc friptură prăjită și varză umplută. există pur și simplu o șansă foarte mică ca ea să poată folosi dieta de 90 de zile ca stil de viață al alimentației sănătoase.
Modul de a mânca descris în acest sens în afara acestei teme și în cartea vesel vesel este mult mai bun, pentru că poți avea de toate, nu există zile de fructe/legume/carne/lactate - este important ca în fiecare zi aportul tuturor nutrienții sunt echilibrați. pentru cei care doresc să slăbească, este important să numărăm de la început kilojulii, proteinele, zaharurile și grăsimile, deoarece oamenii nu au estimări și deseori cred că mănâncă puțin și nu este adevărat. dar când primești o anumită cantitate „în ochi”, nu mai trebuie să simți nimic (sau dacă nu vrei să slăbești, „doar” trăiești sănătos, nu trebuie să numeri deloc și să urmezi doar elementele de bază principii (fiecare zi este de 5-6 ori, beți cel puțin 2-3 litri de apă, mâncați cel puțin 0,5 kg de legume, limitați pe cât posibil mesele prăjite și prăjite, dulciurile/fructele/multa pâine/cartofi/orez și mesele similare cu carbohidrați nu sunt seara, dar de preferință dimineața și după-amiaza) și bucurați-vă.
dar cel puțin 1-2 zile este bine oricum să transformăm dieta în kilojoule, majoritatea oamenilor, chiar dacă nu vreau să slăbesc, se tem că nu se vor îngrășa și dacă au de 6 ori pe zi, va reduce rapid porțiile. și, uneori, aportul de energie este redus până la punctul în care face mai mult rău decât bine.
Re: Dieta distinctivă de 90 de zile
Trimis de la belatrix »25 mai 2010, 15:38
varsta: 21, inaltime: 163cm, inceput: 68kg
Obiectivul 1: 1.7. - 63 kg
Scopul 2: 1.8. - 60 kg
Obiectivul nr.3: 1.9. - 57 kg
țintă nr.4: 1.10.- 54kg
Domnul țintă: 27.11.-50 kg
Re: Dieta distinctivă de 90 de zile
Trimis de la amarie »25 mai 2010, ora 15:45
belatrix grozav, este bine să auzi despre o astfel de experiență de primă mână (sau de mâna a doua). Eu însumi nu am experiență cu vechiul de 90 de zile, dar din ceea ce am citit despre el și din ceea ce scrieți acum, mi se pare doar ca o altă dietă tipică x. takze eeee
iar tatăl meu își ține degetele încrucișate, când când pierzi primele kilograme, așa că începe să-i găurească în cap și poate începe să mănânce cu tine, fii atent doar la aportul mai mare, el ar trebui să înceapă cam la fel ca tine și să crească până când poate - numeroase diete numeroase, poate avea un metabolism atât de lent încât, dacă arunca exact 8000-9000, pe care, ca tip la vârsta lui, ar trebui să îl aibă cu siguranță, ar putea fi prea mare pentru corp. deci ar trebui să înceapă cu tine la 6500 și apoi să crească în fiecare săptămână până când pierde în greutate.
Re: Dieta distinctivă de 90 de zile
Trimis de la belatrix »25 mai 2010, 15:55
varsta: 21, inaltime: 163cm, inceput: 68kg
Obiectivul 1: 1.7. - 63 kg
Scopul 2: 1.8. - 60 kg
Obiectivul nr.3: 1.9. - 57 kg
țintă nr.4: 1.10.- 54kg
Domnul țintă: 27.11.-50 kg
- Cum să slăbești cu contracepția Page 2 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- 36 pentru totdeauna - Pagina 154 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Cum să pierdeți greutatea cu un forum muscular - Obezitatea și pierderea în greutate
- Și ce zici de a mânca într-un forum privind sarcina - Obezitatea și pierderea în greutate
- Dieta distinctivă de 90 de zile - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit