Buna ziua,
Am o greutate excesivă de 19 kilograme și am decis să încep să abordez. Nu vreau să merg la dietă pentru că nu rezolvă nimic și dacă hei, doar pentru o perioadă scurtă de timp. Mâncarea divizată este o alegere bună pentru mine - dar este o modalitate bună și sănătoasă de a slăbi?

este

Am studiat întreaga discuție despre asta de aici:
http://www.chudnutie-ako.sk/…
și câteva informații generale de pe http://www.mojavyziva.sk/…
dar nimeni nu-mi poate da un răspuns clar.

Deci o dietă divizată - da sau nu?!:-)

Vă mulțumesc anticipat și voi fi fericit pentru fiecare răspuns și orice alt sfat.

evaluați cel mai bun răspuns cu simbolul degetului mare

DA

Cum, când - poate fi. Un alt răspuns din sondaj lipsește:(

NU

Cred că schimbările stilului de viață, regularitatea și exercițiile fizice vor avea rezultate mai bune.-

Personal, nu am nimic împotriva unei diete împărțite, dar când slăbesc, aș prefera să merg la o dietă completă, deoarece cine învață să mănânce o dietă variată și mai ales echilibrată, este supraponderal și efectul yo-yo nu este în Pericol. Iată câteva articole despre asta https://akozhodit.sk/…, http://zdravie.cvicte.sk/…

Pierderea în greutate este o problemă dificilă. Dar există întotdeauna mici sfaturi care să vă ajute.
1) începeți cu detoxifiere - recomand personal detoxifierea C9 pe bază de Aloe Vera (hrănește și curăță corpul) și sunt foarte mulțumit. Este un lucru minunat să vă curățați intestinele, tractul digestiv, ficatul și întregul corp, pentru a reduce și grăsimea viscerală.
Din a 3-4-a zi simt mai multă energie și mă simt mai ușor. Când mă măsoară după detoxifiere, văd adesea -2 până la -6 kg în 9 zile, fără efectul yo-yo! Iată un articol în care sunt scrise mai multe despre acesta: https://budemfit.sk/…

2) Limitați consumul de pâine și alte produse de patiserie, articol despre aceasta: http: //rady-tipy-chudnutie.web node.sk/…

3) Respectați un plan de viață sănătos. Mai multe sfaturi despre cum să obțineți un stil de viață sănătos de durată: https://budemfit.sk/…

4) Exercițiu! Marea regulă de la 70:30 se aplică și aici. deci 70% este o dietă adecvată și 30% este exercițiu. Deci, exercițiul este important, dar mai important este o dietă sănătoasă echilibrată. Puteți merge la sală sau puteți încerca aceste exerciții eficiente la domiciliu: https://budemfit.sk/…

5) Dieta sănătoasă! În orice caz, aș recomanda o dietă care conține multe proteine ​​și mai puțini carbohidrați. De exemplu, raportul dintre 50% proteine, 30% carbohidrați, 20% grăsimi sănătoase (omega3 omega9) funcționează bine pentru majoritatea http://adidas.cvicte.sk/…

Ai putea răspunde la hl. pagina pentru puncte.
De ce nu o faci așa.

Am auzit doar feedback pozitiv, dar chiar trebuie urmat și greutatea scade