@ gucciok85 De mult timp ofer informații despre cum să încep, așa că mă bucur că nu voi fi singur. 🙂 Tesim sa. 😉
@monikapalo salut. Trebuie să-l încep pur și simplu în plan: voi sări peste toată pâinea pe care vreau să o fac clătite de hrișcă. Pâinea cu sifon este în principal că nu va exista aftă.
Există în principal cereale precum scrisul, hrișca, quinoa, amarantul, porumbul.
O mulțime de legume, mai ales sezoniere. Numit fruct de sezon.
Uleiuri: măsline, nucă de cocos.
Chefir de casă.
Migdale, nuci, semințe. Leguminoase.
Ce nu voi face:
Tot ce faci (tu) de la chin alb, lapte, brânză,
Grâu, odată, jacmen, zahăr.
Nu voi cumpăra alimente fără gluten. Pentru că sunt și supraevaluate, dar nu am boala celiacă, vreau doar să-mi curăț corpul și să ușurez digerarea butoaielor din gluten, făină albă și aftă.
începe cu mine de la 1.1. 2014?
@ gucciok85 Fuuuha, așa că nu voi fi atât de serios, obișnuiam să țin Macing și nu mă simt prea bine cu unele dintre mâncăruri. Dacă nu vă deranjează, vom pierde în greutate fiecare cu stilul și ritmul nostru. Bine ?