A devenit foarte popular recent, dieta Kremlinului, sau așa cum este numită „Dieta astronauților americani”, este o dietă foarte interesantă și eficientă. Spre deosebire de alte diete, care interzic majoritatea meselor - practic nu interzice nimic.
Esența dietei Kremlinului este consumul minim de carbohidrați în dieta ta. Glucidele sunt o sursă de energie pentru organism și deficiența acestuia începe să umple corpul prin extragerea lor din depozitele de grăsime.
O particularitate a dietei este că toate produsele utilizate în timpul dietei sunt marcate cu unități sau puncte convenționale în funcție de cantitatea de carbohidrați pe care o conțin. De exemplu, 1 gram de carbohidrați la 100 de grame de produs poate fi etichetat 1 cu, 1 punct sau 1 punct. Vom folosi punctele din tabelul nostru cu carbohidrați din dieta Kremlinului.
Un alt avantaj al acestei diete este oferta sa. Meniul dietei Kremlinului pentru ziua în care te poți crea pe tine, pe baza abilităților și preferințelor tale. Și tot ce trebuie să faceți este să alegeți produsele de care aveți nevoie din tabelul cu puncte dietetice de la Kremlin! Principalul lucru este că numărul de puncte corespunde obiectivului stabilit. Dacă vor să slăbească, creați un meniu în așa fel încât dieta zilnică să nu depășească 40 de puncte, dacă mențineți o greutate stabilă, să nu depășiți 60 de puncte și dacă doriți să vă îngrășați, depășiți doar standardul zilnic cu mai mult de 60 de puncte.
Rezultatul dietei Kremlinului poate fi de minus 5 kg pe săptămână și pe lună - puteți pierde până la 15 kg. Tabel extins de produse „Dieta Kremlin vă permite să gândiți în meniu nu numai săptămânal, ci și pentru o lună întreagă, permițându-vă să vă abateți de la obiectivul de a reduce greutatea.
Meniu dietetic Kremlin pe săptămână de Eugene Chernykh
Cu câțiva ani în urmă, dieta Kremlinului a fost luată de pe coloane pentru Komsomolskaya Pravda - Evgeniy Chornyh. El a decis să încerce o dietă folosită de politicienii ruși cunoscuți, inclusiv primarul Moscovei, Iuri Luzhkov. Înțelegerea complexității acestei diete a ajutat jurnalistul cea mai bună nutriție din Rusia să publice zeci de cărți, tabele, produse, opțiuni de meniu și chiar rețete pentru dieta Kremlinului.
Oferta aproximativă a dietei Kremlinului pentru o săptămână de la Evgheni Cernici arată astfel: