Legat de bastoane sănătoase de „recompensă” de nucă de cocos de casă sunt o alternativă sănătoasă excelentă la diferite batoane comerciale de nucă de cocos pline cu zahăr și grăsimi întărite și trebuie să spun că au un gust mult mai bun! Încercați-le, nu veți regreta. Le adorăm acasă:)

batoane

Pregatirea batoanelor de cocos este foarte simplu și relativ rapid. Un pas important în pregătirea lor este să le puneți înainte de a vă scufunda în ciocolată în congelator, pentru a îngheța bine și a fi ușor de lucrat. După învelirea în glazură de ciocolată, este bine să le puneți la loc în congelator, deoarece datorită faptului că ciocolata se întărește rapid pe ele, barele vor fi perfect crocante la exterior și suple la interior. Dacă ciocolata topită cu ulei de cocos este prea subțire, lăsați-o să stea la frigider pentru o vreme, lăsați-o să se întărească puțin și înfășurarea barelor va fi mai ușoară.

Barele sunt bogate în grăsimi și calorii datorită cantității de nucă de cocos, ulei de nucă de cocos și ciocolată fierbinte, deci nu trebuie să le mănânci pe toate odată, ci să te delectezi cu ele din când în când, mai ales dacă vrei să păcătuiești cu dulciuri.

În cazul în care doriți să pregătiți aceste bastoane de nucă de cocos versiune de proteine ​​fitness, tot ce trebuie să faceți este să amestecați în aluat o lingură de pudră de proteine ​​(de preferință nucă de cocos sau vanilie). 1 cană în rețete reprezintă un volum de 250 ml.