Legumele delicioase vă netezesc pielea, vă luminează pielea și elimină tampoanele de grăsime.
Legumele delicioase vă netezesc pielea, vă luminează pielea și elimină tampoanele de grăsime.
Baza dietei este morcovul sub orice formă, crud și gătit. Primele douăzeci și patru de ore ale dietei necesită suficientă voință, dar rezultatul merită. Ar trebui să slăbești aproximativ o jumătate de kilogram în fiecare zi, poți pierde până la trei kilograme în total.
Douăzeci și patru de ore
Din prânzul din ziua precedentă în care doriți să începeți dieta, trebuie să faceți tăieturi radicale în meniul dvs. De la ora 12.00, nu mâncați nimic, ci doar morcovi cruzi sub orice formă, ori de câte ori vă este foame, și beți cel puțin un litru și jumătate de ceai de curățare neîndulcit. De exemplu, puteți rade morcovi și stropiți cu puțin ulei de măsline sau le puteți zuma. Astfel vei mânca până a doua zi până la prânz.
Tip Glanc: Pentru a rezista tentației, obțineți suficient morcovi dimineața și luați-l cu voi la muncă. Nu uitați de regimul bogat de băut, beți cel puțin doi litri și jumătate de ceai neîndulcit sau apă curată pe zi.
1 zi
Dimineața: morcovi crudi
Masa de pranz: ton în propriul suc, morcovi prăjiți
Conduce: suc de morcovi-mere
Masa de seara: morcov crud, țelină cu tulpină și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu ierburi
Ziua 2
Mic dejun: omletă din două ouă cu un morcov ras, legume proaspete
Gustare: o felie subțire de pâine integrală cu puțină margarină vegetală, un morcov
Masa de pranz: pulpă de pui prăjită, morcovi prăjiți, sfeclă roșie și dovlecei
Conduce: cocktail cu chefir cu conținut scăzut de grăsime cu un morcov, un măr și câteva picături de suc de lămâie
Masa de seara: salata de legume cu morcovi, branza tare saraca in grasimi
Ziua 3
Dimineața: morcovii crudi sub orice formă, adăugați câteva picături de ulei de măsline pe răzătoare
Masa de pranz: piept de curcan înăbușit, piure de morcovi, salată de legume
Conduce: ou fiert tare, morcov crud
Masa de seara: brânză de vaci cu chili și morcovi rasi
Ziua 4
Mic dejun: patru felii de sunca de calitate slaba, morcovi, ardei
Gustare: morcov ras cu măr
Masa de pranz: morcovi tocati cu mazare, cartofi copti
Conduce: lapte acidofil cu conținut scăzut de grăsimi, morcovi
Masa de seara: morcovi prăjiți, țelină și ridiche albă cu un sos de iaurt alb, ulei de măsline și ierburi aromate
Ziua 5
Mic dejun: suc de morcovi-legume, rulou Graham
Gustare: un măr, un morcov
Masa de pranz: cod cu morcovi înăbușiți, conopidă și broccoli
Conduce: iaurt alb slab cu morcovi rasi si o lingura de nuci tocate
Masa de seara: morcovi fierți scurt, coapte cu brânză tare cu conținut scăzut de grăsime și ou, legume proaspete