dieta

Roșiile roșii suculente se găsesc în multe bucătării născute din lume datorită proprietăților lor unice de gust. Se adaugă la salate, se conservă, se obține suc, se usucă, se prăjește și se coace. Dar roșiile au câștigat și dragostea noastră datorită proprietăților lor utile. Multe diete care vizează combaterea obezității și a diferitelor boli includ în mod necesar acest fruct.

Roșii și dietă

Roșiile ajută perfect în lupta împotriva excesului de greutate, astfel încât pierderea în greutate le include adesea în dieta lor. Pielea de roșii este deosebit de bogată în fibre vegetale grosiere, stimulează motilitatea intestinală și contribuie astfel la o curățare ușoară.

Pentru cei care doresc să curețe bine toxinele intestinale, sucul de roșii și orezul, este recomandat ca o dietă de acest tip să fie utilă mai ales, deoarece sucul de roșii este un concentrat de compuși necesari în organism. Această dietă durează 4 zile și în acest timp puteți slăbi până la 4 kilograme! În prima zi, ai voie să mănânci orez fiert și să bei suc de roșii proaspete. Meniul zilei următoare include brânzeturi degresate și iaurt. În a treia zi aveți voie să mâncați carne cu conținut scăzut de grăsimi (carnea de porc și carnea de vită sunt interzise) și puteți bea doar ceai verde. Ultima zi a dietei implică utilizarea sucului de portocale proaspăt stors și a unei cantități mici de brânză tare. Pentru a obține succesul maxim și a-l consolida, urmați alte condiții:

  • Nu atașați alimente sau zahăr la băuturi;
  • încercați să beți cât mai multă apă, toate zilele, cu excepția ultimei;
  • asigurați-vă că „părăsiți” dieta - după masă, mâncați câteva zile legume și cereale înăbușite, astfel încât greutatea pierdută să nu revină.

Consumul de roșii este o modalitate bună pentru o porție de 3 zile cu 3 kilograme. Micul dejun ar trebui să fie format din roșii mari coapte. Puțin mai târziu va trebui să mănânci 2 roșii medii și o felie de brânză. La prânz, pregătiți piept de pui sărat fără sare, salată de castraveți și roșii. Gustarea ar trebui să fie formată din roșii și câteva felii de brânză. Pentru cină, delectați-vă cu o salată ușoară de castraveți, roșii și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că aceste fructe nu sunt asociate cu toate produsele. De exemplu, o dietă pe ouă și roșii este o alegere proastă, deoarece acestea nu sunt compatibile între ele.

Dieta pe suc de roșii

Dieta cu suc de roșii este contraindicată la persoanele cu ficat și vezică biliară. Dacă nu aveți astfel de încălcări, puteți încerca să mâncați conform programului următor. În primele două zile, gătiți un pahar de suc de roșii, 2 trandafiri de pâine de secară și câțiva litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. În următoarele cinci zile pentru micul dejun, beți un pahar de suc de roșii, mâncați 2 pere sau 2 mere. Ca gustare vă puteți permite 50 de grame de brânză de vaci fără grăsime. Masa de prânz trebuie să fie formată din 100 de grame de orez, 100 de grame de pui decojite sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de suc de roșii. De asemenea, puteți adăuga puțină salată de legume sau legume înăbușite. Pentru cină aveți voie să mâncați 100 de grame de carne de vită slabă, 50 de grame de orez. Nu uitați să beți un pahar de suc de roșii.