Toți am slăbi mai bine și mai repede dacă am avea un motivator și un bucătar care să ne spună exact ce și când să mâncăm și să facem mișcare. Dieta RMN se bazează pe această teorie, însă rezultatele sale sunt rapide.

program

Toți am slăbi mai bine și mai repede dacă am avea cu noi pe cineva care să ne spună exact ce și când să mâncăm și să facem mișcare.

Cel mai bun program datorită unei diete cu rezultate rapide

Potrivit companiei americane de presă US News & World Report, programul HMR este considerat cel mai bun pentru pierderea în greutate în ceea ce privește dietele rapide și o dietă completă datorită dietei sale complete. Dieta HMR promite rezultate rapide cu utilizarea meselor pre-pregătite, de asemenea, sub formă de cocktailuri, în timp ce aveți la dispoziție o întreagă echipă de experți care vă motivează și ușurează și mai mult pierderea în greutate.

Două variante ale dietei

Programul HMR are două variante. Primul este „planul de soluții sănătoase”, care constă în 1.200 de calorii pe zi. Al doilea este un „plan de alegere liberă” constând din 500 până la 800 de calorii pe zi. Dar acest lucru trebuie să fie sub supraveghere medicală datorită conținutului scăzut de calorii, deci este necesară cooperarea pacientului care dorește să slăbească și a medicului.

Potrivit revistei Womenshealth, cei care au participat la planul soluțiilor sănătoase au pierdut de la 6 la 12 kg în 12 săptămâni. Cât despre cei care au ales-o pe aceasta din urmă, sub supravegherea unui medic, au slăbit în medie 17 kg în 12 săptămâni. Deci, rezultatele sunt foarte rapide și observabile.

Un plan de soluții sănătoase și prima fază

Să ne concentrăm asupra acestui plan, care are două faze. În prima fază, se folosește principiul consumului 3-2-5, adică meniul zilnic constă din trei cocktailuri HMR, două aperitive HMR și 5 porții de fructe și legume. Arată așa și acesta conține un cocktail HMR. Cocktail de ciocolată HMR, o linguriță de unt de arahide pudră, un pahar cu apă și un cub de gheață. Desigur, există diferite arome, precum căpșuna.

Dieta HMR constă, de asemenea, în consumul unor astfel de cocktailuri HMR cu diferite arome

Cocktailul HMR, pe care ar trebui să-l bei de trei ori pe zi în prima fază, poate fi, de asemenea, cu această aromă de căpșuni

În acest stadiu, o persoană săracă trebuie să facă exerciții fizice ușoare și să-și monitorizeze activitatea și mâncarea în sine. Durează patru până la opt săptămâni, desigur, dacă nu atingeți greutatea stabilită în această perioadă, veți continua în prima fază până când o atingeți.

În a doua fază, propriile mese pregătite

În cea de-a doua fază, vă hrăniți treptat corpul cu mese gătite efectiv, în timp ce serviți un aperitiv cu o porție cântărită de proteine ​​slabe sau cereale o dată pe săptămână. De exemplu, puteți lua un astfel de prânz sau cină constând din macaroane cremoase cu brânză și avocado. Puteți adăuga roșii sau ardei și o linguriță de coriandru. O altă opțiune poate fi un risotto de unt cu salată de rodie, cu nuci prăjite până devin aurii.

În a doua fază a dietei HMR, un plan de soluții sănătoase, vă hrăniți treptat corpul cu mese gătite de sine.

Prima fază a dietei RMN este „planul de soluții sănătoase”, care constă în 1.200 de calorii pe zi

În ambele faze, aveți o comunitate online de dieteticieni HMR, resurse online pe blogul HMR sau instructori de sănătate online și „ghiduri de calorii care să vă ajute cu orice, ceea ce reprezintă un mare beneficiu al unei astfel de pierderi în greutate și al acestui program în general.

Dieta are și dezavantajele ei

Desigur, întrucât este o scădere rapidă în greutate, depinde de tine cum poți să menții acea greutate după terminarea programului HMR, când trebuie să te bazezi doar pe tine. Un alt lucru este că acest program este încă testat și disponibil doar în SUA, deci este doar o chestiune de timp înainte de a ajunge la el. Cealaltă parte este financiară, nu este vorba doar de slăbire ieftină, deoarece aveți la dispoziție o echipă întreagă de experți, datorită cărora slăbirea este mai ușoară și mai motivantă. În ciuda acestor dezavantaje, programul HMR are rezultate reale și o dietă completă.