Inspirați-vă dintr-o probă de meniu pe o dietă cu colesterol.
O dietă sănătoasă poate prelungi viața?
Mâncarea afectează mult mai mult decât doar papilele noastre gustative. Merită să cunoașteți câteva principii ale alimentației.
Expertul recomandă: Să preferăm nutriția oferită de natură
Oamenii care aleg să slăbească fac multe greșeli în dieta lor. Au fost semnalate de o nutriționistă, Barbara Sviežená.
Zece farfurii sănătoase
1. Mănâncă regulat, de cel puțin 5 ori pe zi: mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant, cină.
Cum să trăiești mai mult de 100 de ani datorită dietei?
De ce trăiesc oamenii în țara soarelui care răsare puțin mai mult decât media mondială?
Alimente care pot netezi ridurile și pot umple energia
Temperaturile ridicate în timpul verii sunt un test stresant pentru organism. De aceea se obișnuiește să adauge câteva riduri în plus pe piele. Alege combinația potrivită de feluri de mâncare în timpul verii.
10 porunci despre alimentația sănătoasă
Legume, fructe, dar și nuci. Acestea sunt alimente care ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă.
Sfaturi simple despre cum să mănânci sănătos pentru bolile de inimă
Numărați caloriile. A fi supraponderal este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile de inimă, deci asigurați-vă că aportul de calorii este optim pentru menținerea unei greutăți normale.
Vei cunoaște cele mai nesănătoase 5 obiceiuri alimentare?
Ritmul accelerat de viață de multe ori nu ia în considerare obiceiurile alimentare adecvate. Slovacii consumă prea puține produse potrivite pentru o dietă echilibrată.
Mancam 10 portii de fructe si legume pe zi?
De ani de zile se spune că trebuie să mâncăm cinci porții de fructe și legume pe zi. Jurnalul profesional afirmă că zece porții au efectul optim al fructelor și legumelor asupra sănătății.
Alimentație sănătoasă a inimii. Câteva sfaturi despre cum să vă personalizați meniul
Primul pas către o inimă sănătoasă și un stil de viață sănătos este introducerea unor noi - obiceiuri alimentare sănătoase. Cum se personalizează meniurile? Iată câteva sfaturi.
Alimente care scad colesterolul
Cea mai eficientă prevenire împotriva colesterolului periculos este un stil de viață sănătos. Ce alimente vă pot ajuta să vă controlați nivelul de colesterol?
De ce ne îngrășăm de fapt? Cum ar trebui să arate meniul potrivit?
Obezitatea este afectată atât de factori genetici, cât și de factori externi. Există perioade care sunt foarte importante pentru dezvoltarea acesteia - la femei, perioada de sarcină și perioada de tranziție.
5 sfaturi despre cum să nu câștigi un gram de Crăciun
Credința că vom fi îmblânziți, că vom renunța la dulciuri și că micul dejun afumat se va încheia cu primul miros de zahăr vanilat.
Cele mai sănătoase legume din lume. O iei regulat?
Fiecare bucată de legume aduce beneficii organismului. Chiar și aici, totuși, puteți întâlni grădina de legume Crème de la Crème și cea mai sănătoasă dintre cele mai sănătoase.
Tendințele nutriționale? Alimentele funcționale
Muchi habar nu au ce să ne imaginăm sub acest nume și mulți dintre noi le cumpărăm aproape zilnic, iar acest lucru nu este nimic nou.
Rețete pentru mese pentru a ajuta la prevenirea bolilor de inimă
Aducem rețete pentru mese - de la micul dejun la cină, ajutând la o viață mai sănătoasă pentru toți cei care au sau pot avea probleme cardiace.
Colesterolul: esențial pentru viață și ucigaș
Vorbim despre asta ca fiind bine și rău. Cel „rău”, care are un efect negativ asupra sănătății noastre, este deosebit de periculos.
Cum să gătești sănătos și să mănânci cu hipertensiune arterială
Fructe și legume, pâine integrală sau uleiuri vegetale lichide. Cu hipertensiune arterială, este important să gătești sănătos și să mănânci.
Plan de dietă pentru un vârstnic sănătos
Odată cu înaintarea în vârstă, cerințele pentru un meniu de calitate cresc, de asemenea. Ce nu ar trebui să lipsească în planul de dietă pentru vârstnici? Vă oferim câteva sfaturi utile.