ivan99 08.09.2014 13:07:10

>> Brut, 08. 09. 2014 09:44:08

scăzute

Felicitări în primul rând.

Cu o zi înainte erai încă în cetoză? Ai putea descrie mai precis când ai mâncat ceea ce ai mâncat ?

Brut 08.09.2014 13:45:48

>> uitare, 08. 09. 2014 12:50:33

Jezis sorryyyyy, am crezut 10 g:))))

Brut 08.09.2014 13:55:18

Edit: Da, și am uitat că în timpul cursei am supt aproximativ 0,5 L Cocohydro. Dobra vecicka:)

ivan99 08.09.2014 14:49:22

Cât arunc înainte de start? 10g este vorba despre 2 lingurițe (de deal) ?

Ieri, am pregătit în mod intenționat mai multe S. Fiul meu avea 9 ani și o femeie a copt un tort complet fără chin și zahăr, în loc să fie miere. Am planificat o cursă în noaptea aceea, așa că probabil am „compensat-o”. A fost prea dulce pentru mine - probabil nu pentru alții. Nu m-am simțit foarte bine în legătură cu acea miere sau S. Mi se întâmplă când mănânc aproximativ mai mult de S. Îl simt în zona în care coastele sunt conectate pe abdomen.

Brut 08.09.2014 15:02:44

Mierea aceea cu o oră înainte de start. Nu știu câte schiuri este, dar probabil așa va funcționa. L-am turnat încet într-un astfel de plastic de plastic din mâncarea copilului, pe care l-am mânjat fiicei mele:) Dacă din întâmplare (mai ales cu soacra la vizită) am adus zahăr sub formă de ciocolată de proastă calitate sau similară somarin, atunci am stări noaptea de parcă aș fi mâncat îmi trag inima din piept și nu pot dormi. Este foarte enervant.

uitarea 09.09.2014 06:25:07

Fără legătură cu precedentul, din motive de interes, un extras din Regulamentul 450/2004 Coll., § 4:

(1) Valoarea energetică este calculată utilizând următorii factori de conversie pentru 1 g de substanță:

kJ/g kcal/g
carbohidrați, cu excepția poliolilor 17 4
polioli 10 2.4
proteină 17 4
grăsimi (triacilgliceroli) 37 9
alcool 29 7
acizi organici 13 3
fibre dietetice 8 2
eritritol 0 0

(2) Factorul de conversie pentru salatrims, care înseamnă grăsimi cu consum redus de energie clasificate ca alimente noi, se stabilește pe gram de substanță după cum urmează:

kJ/g kcal/g
salatrimy 25 6

Deșert 12.09.2014 14:41:41

>> Spišo, 12/09/2014 13:25:24

„o smântână mare de grăsime” = lactoza este o dizaharidă (galactoză + glucoză) deci aproximativ 40gr zahăr,

ivan99 12.09.2014 20:48:37

>> Spišo, 12/09/2014 13:25:24

Când „cineva” aleargă mai mult de 500 km în două faze într-o lună, personal cred că nici măcar 80g S (poate chiar mai mult) nu-l vor arunca cu cetoză.

Nu a înțeles „pe nimeni”. Este încă în cetoză, doar la planta în care se ascundea și se pregătea pentru o perioadă lungă de timp, așa că a lăsat-o câteva ore înainte de asta, se descrie clar acolo.