În cele din urmă, există o dietă sănătoasă.
Toată lumea din dietă se așteaptă să topească kilogramele. Când rezolvați o problemă de sănătate datorită acesteia, este deja o dietă foarte abilă. Așa este dieta TLC.
A venit la noi din America și chiar lucrează. Cei care au colesterol ridicat ar trebui să fie atenți. Este doar pentru ei. Dacă vă ajustați dieta, veți fi mai sănătos și pierderea în greutate va fi un bonus. În plus, fără temutul efect yo-yo. Aflați doar câteva sfaturi.
Cum să o facă?
1 Nu este nimic drastic. Este suficient să reduceți carbohidrații, să adăugați mai multe fructe și legume în dietă și să înlocuiți pâinea albă cu pâinea integrală.
2 Aportul de calorii trebuie monitorizat în timpul dietei TLC. Nu ar trebui să depășească 1800 de kilograme de calorii pe zi. Și dacă slăbești, limitează-le la 1200.
3 Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carnea slabă și peștele sunt, de asemenea, benefice.
4 Colesterolul la îndemână, morcovii, fasolea, dar și jucăriile și portocalele sunt de ajutor la scăderea colesterolului.
- Acest remediu de casă te va ajuta să slăbești până la 4 kilograme într-o săptămână
- Te vei îndrăgosti de această salată de pepene galben și te va ajuta să slăbești mai ușor
- Nu trece cu vederea acest fruct Este o mântuire pentru ochii și vasele de sânge, în plus, te va ajuta să slăbești!
- Această dietă simplă a devenit o lovitură de slăbit! Puteți pierde până la 5 kilograme în 10 zile ... -
- Nu-l vei mai arunca! Pielea albă a manadrinelor vă va ajuta să slăbiți