Oricine a încercat vreodată să slăbească kilogramele în plus vă va spune cu siguranță că nu este o plimbare în grădina de trandafiri. Ai voință, determinare și motivație? Deci ai câștigat pe jumătate. Doamna Sylvia are un program de reducere de mai bine de o lună, motiv pentru care i-am dat o mică demisie pentru dumneavoastră.

O zi plăcută, Sylvia, cum reușești să urmezi întregul program de dietă? Nu sunteți urmat de „gusturi” pentru mashings?

În a doua fază a KetoDiet, am o mică problemă ținându-mă sub control și nu depășind cantitatea permisă de alimente pe care o pot consuma în această fază. Cu toate acestea, până acum am reușit, deși uneori este dificil. De exemplu, am gatit supa de spanac cu ou tare si cu mozzarella. Mi-a plăcut mult și aș vrea mai mult, dar când mi-am imaginat eforturile de până acum, nu a meritat. Nu am pofta de mancare, s-ar putea sa fie vreo mancare in jurul meu, reusesc sa rezist.

De exemplu, vă lipsesc unele feluri de mâncare specifice?

Îmi lipsește puțin fructul, pe care îl dau fiicei mele în fiecare zi, dar încerc să îl compensez cu legume crude, așa că cu siguranță nu sufăr (râde).

Și ce zici de meniurile obișnuite? Nu înșeli puțin?

pierdut

Totuși, cea mai mare problemă pentru mine este să mănânc de 5 ori pe zi. Rutina mea zilnică este stabilită în funcție de fiica mea de doi ani, așa că mă ridic pe la șapte și jumătate dimineața, mănânc terci la 8, o băutură proteică după unsprezece, o masă obișnuită la trei, un bar sau o șase bea, în funcție de locul în care mă aflu. Mă culc pe la unsprezece și, prin urmare, ca ultimă masă, la nouă, am doar o jumătate de băutură proteică.

Cum vă ajută KetoDiet?

Trebuie să spun că datorită KetoDiet am mai mult timp pentru alte îndatoriri și activități, deși mă gândesc adesea la modul în care voi mânca după a treia fază, dacă va apărea efectul yo-yo și nu voi reveni la greutatea mea inițială. Deocamdată, însă, sunt hotărât să suport și să perseverez.