Grăsimea viscerală, adică grăsimea din abdomen, este o problemă pentru mulți oameni. Este relativ dificil să îl lupți, iar procesul îndelungat de slăbire poate descuraja mulți oameni. Dacă nici măcar nu puteți rezolva stomacul plat și credeți că intervenția chirurgicală ar rezolva problema, trebuie să vă dezamăgim - chirurgii nu au reușit încă să efectueze o astfel de procedură.

doar

Deci ce să fac?

Pasul 1 este trecerea la o alimentație adecvată. Regândiți-vă dieta și creșteți consumul de alimente pe bază de plante. În mod ideal, dieta dvs. ar trebui să fie formată din fructe și legume, care vor reprezenta 70% din totalul alimentelor.

Pasul 2 consumă o băutură care combate grăsimile abdominale într-un mod rapid și eficient. Acesta este modul în care îl puteți pregăti!

Ce vei avea nevoie?

  • 1 castravete proaspăt
  • 1 tulpina de telina
  • 3 bucăți de ananas
  • 1 cana patrunjel

După ce ați spălat totul bine, tăiați ingredientele în bucăți, puneți-le într-un blender și amestecați. Consistența sa va semăna cu băuturile smoothie. Spre deosebire de multe alte băuturi care ard grăsimi, această opțiune nu este numai eficientă, ci și foarte gustoasă.

Se bea în fiecare dimineață pe stomacul gol. Nu este recomandat să pregătiți porții cu câteva zile înainte și depozitarea ulterioară a acestora în frigider - efectul va fi redus semnificativ. Procesul durează 1 săptămână, după care puteți lua o pauză timp de 1-2 luni.

De ce trebuie să scapi de grăsimea din burtă?

Acest lucru nu înseamnă că acest tip de grăsime trebuie să vă „strice” corpul, dar pe de altă parte nu este deloc sigur. Aceste depozite de grăsime protejează organele interne, dar numai dacă valoarea lor nu depășește 10-15% din cantitatea de grăsime corporală.

Acumularea de grăsime viscerală poate provoca boli grave:

  • tulburări hormonale
  • Varice
  • infarct miocardic
  • boli oncologice
  • tulburări metabolice

Dacă nu doriți să abordați aceste probleme în viitor, mergeți la un control preventiv astăzi.

Modificarea dietei

Sfaturi importante - nu mâncați în exces și nu mâncați noaptea. De asemenea, răsfățați-vă într-un post de o zi o dată pe săptămână. Ar trebui să scoateți din dietă următoarele produse: carne grasă, produse de patiserie, cartofi la cuptor, biscuiți, chipsuri, margarină, smântână, maioneză, salam, ciocolată, dulciuri și prăjituri.

Dimpotrivă, există și produse care trebuie incluse puțin mai mult în dietă: rață, curcan, gâscă, carne de vită și brânză de vaci. Dacă patiseria, atunci din grâu grosier. Răsfățați-vă cu mai multe fructe și legume.

Datorită acestei băuturi, veți pierde câteva kilograme în plus și vă veți îmbunătăți sănătatea la orice vârstă. Urmați aceste instrucțiuni și vă puteți schimba în bine nu numai în aspectul vostru, ci și în sentimentele voastre interioare.